注意保暖要想调理好宫寒血瘀，首先就要做好保暖工作，有很多朋友们夏天喜欢贪凉坐在空调底下吹，冬天又为了爱美而少穿衣服，这样是很容易加重宫寒的，尤其是月经期间更要做好保暖工作，这是调理宫寒血瘀的首要条件 。
文章插图
2多喝热水虽然很多女性朋友们都很讨厌自己的男朋友/老公对自己说“多喝热水”这句话，但不可否认的是多喝热水确实对女性身体有很大的好处，尤其是月经期间喝热水能加速体内血液循环，帮助淤血快速排出，而且还能让身体变得暖暖的 ， 对宫寒血瘀起到很好的作用 。
文章插图
3饮食注意宫寒血瘀的女性平时在饮食上也要多多注意，日常不要吃太多寒凉食物，比如冰淇淋、冰饮料、西瓜、白萝卜等，要适当多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如猪肉、胡萝卜等都是很不错的选择 。
文章插图
4平时要多运动很多宫寒血瘀的女性都是由于长时间坐在电脑前面 ， 一坐就是好几个小时，长期不运动，血液循环不好造成的 。大家平时一定要注意多运动，适当运动能促进血液循环，能很好的改善体质，像游泳、慢跑、打羽毛球等都是很好的运动，如果你平时没什么时间的话，偶尔散散步也是不错的选择 。
文章插图
【宫寒血瘀怎么调理 做好这5步轻松调理宫寒血瘀】 12
推荐阅读
- 患上软组织无菌性炎症怎么办
- 红糖怎么做能治疗痛经 红糖这样做好吃又健康
- ?鼻窦炎喉咙有痰怎么办？
- 表面抗体弱阳性是什么意思 怎么治？
- 人经常口臭是怎么回事及治疗方法
- 伤口结痂后化脓怎么处理呢？
- B超上说的盆腔积液是怎么回事儿？
- 抽烟感觉喉咙有痰怎么办？
- 心包炎是怎么回事 怎么治？
- 怎么样治牙周炎好的呢？