肾虚寒湿证如何调理
做为肾虚寒湿症患者常会表现为精神不集中，压力过大，爱劳累等 。另外也会出现手脚凉的情况 。尤其是对于一些未婚的女性常会出现这种情况 。说的直白一些 ， 这样的病症主要还是内分泌的自身调节不好 ， 导致肾虚寒凉等 。对于这样的人群应该进行一定的调养，尤其是在饮食方面 。那么肾虚寒湿证如何调理呢？
肾虚是我们日常生活中比较常见的一种?。?而患有肾虚，主要要进行补肾 。那么，怎么样才能补肾呢？除了，进行药物治疗可以补肾外 ， 还可以通过一些食疗的方法，进行调养 。今天，就给大家介绍下几种非常好的食疗方法 。
粟米
又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也 ， 肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。”
豇豆
又称饭豆、长豆 。性平，味甘，能补肾健脾 ， 除脾虚者宜食外 ， 肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊 ， 或小便频数，妇女白带 ， 食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精 。”
芝麻
甘平 ， 有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨 。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊 。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之 。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之 。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾 ， 泽肌 ， 悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。
猪肾
性平，味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
【肾虚寒湿证如何调理】以上我们简单介绍了关于肾虚寒湿症如何调理的情况，对于患者来说，一方面在饮食上要有所注意，同时也要加强身体素质的锻炼，加强免疫力的提高 。另外对于这样的患者来说，也要注意保暖，尤其是在寒冷的天气下，避免出现因风寒等原因导致的疾病情况 。
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