宫寒对于女性来说是很常见的，宫寒是宫颈发寒的意思，如果得了宫寒，则要多注意保暖 ， 以免对身体造成更严重的影响 。那么，月子里得了宫寒怎么办？接下来 ， 咱们就来了解一下吧 。
月子里得了宫寒怎么办？
【产后月子里宫寒怎么办 如何调理宫寒】 “在坐月子的时候身体受凉了，受了风寒 。”
文章插图
坐月子宫寒可能是在坐月子的时候身体受凉了，受了风寒，这必须要赶紧调理，一般妇科病都建议用中药调理，可以吃一些重要制剂的暖宫丸或者用中药调制的暖宫汤药，中药的效果比较慢，所以吃中药一定要坚持吃一段时间，慢慢的就调理好了 。
宫寒 ， 也有“胞宫寒冷”的意思，指女性肾阳不足 ， 胞宫失于温煦所表现出的一系列症状 。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症 ， 但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理 ， 在临床中也收到了很好的效果 。
造成宫寒的原因较多 。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质” 。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等 。
宫寒的症状多样 。包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解；白带清稀量多等 ， 严重的宫寒可造成不孕 。
发胖
宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪 ， 子宫越冷囤积的脂肪就越多 ， 从而引起发胖 。
月经异常
经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经 。
体质虚弱
精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱 。
宫寒如何调理？
1饮食调理
在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
2注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖 。夏天常在室内吹空调的女性 ， 最好披一件外套或披肩 ， 以免肩膀受凉 。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走 ， 让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来 。还要注意不要坐有寒气的椅子 ， 例如地面、石面或铁面椅子 ， 以免受寒 。
3快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
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