到了十六岁的女生还会长高吗
【到了十六岁的女生还会长高吗】每个家长都希望自己的女儿漂漂亮亮的，所以在发现子偶记**贝女儿十六岁了还是小小的个子的时候，就未免会出现恐慌的情绪 。其实着急也没什么用，长高除了后天的发育之外，有一部分还是靠父母两个人的遗传了 。那么十六岁的女生还会不会长高呢？今天我们就这个话题简单的聊两句 。
1、不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间 。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题 。
2、应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键 。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物 。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁 。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长 。
3、重视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高 。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动 ， 均有助于孩子身体长高 。
4、养成早睡早起习惯：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期 ， 因此儿童应在晚上9点前入睡 ， 早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌 。
以上就是十六岁的女生还会长高吗的解答了，平时呢要多注意给孩子保持营养均衡，但是也不要自己乱给孩子买什么补品和营养品 。可以先到医院找医生看一看，再根据医生的建议看看是需要补钙还是缺铁了什么的 。其实孩子们只要健健康康平平安安就可以啦 。
推荐阅读
- 猕猴桃治疗口腔溃疡真的假的
- 怕冷到底是不是肾虚呢？
- 猕猴桃的副作用及禁忌
- 鼻子容易流血的原因
- 醋和盐水混合在一起的作用
- 重度静脉曲张怎么治？
- 二拜高堂指的是什么
- 细长的蘑菇叫什么
- 热汤放凉的过程会产生细菌吗
- 心绞痛的典型症状是什么？