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女人常穿这竟会导致病变

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很多人都喜欢上了厚底鞋 ， 厚底松糕鞋的确是漂亮，但是对于我们很多人而言却有着疾病的风险 。那么厚底鞋有哪些害处呢？怎样穿厚底鞋才更健康呢？常见的脚部有哪些特征暗示有疾病呢？一起来看看吧 。
最近特别流行“厚底鞋”，以前经常叫它为“松糕鞋”，最早是流行于日本的，但近几年再次掀起了厚底鞋的潮流 。
细数大热时尚厚底鞋的六宗罪
1、关节易受伤
由于厚底鞋一般高度较高，重心下移，导致平时前掌着地后大脚趾用力向地面使劲前进的步态被改变 。往往感觉前掌虽然较吃力，但是始终走不动路 。因此，很容易引发腿部、膝部关节过度损伤 。
2、不稳定易摔倒且伤情更重
不少MM觉得比起高跟鞋，厚底鞋简直是“零鞋跟”，穿上既增高又舒适 。事实上，人体的脚能够平稳走路，是由于脚部形成的铁三角 。但是穿上厚底鞋后，原本的三角负重变成了四角负重，稳定性最差，很容易摔倒 。已经有不少医院收治过因为穿着厚底鞋而摔倒受伤的女性了 。
3、瘦腿MM更易疼痛和扭伤
通常瘦腿MM的腿部肌肉力量比较差，会更容易发生腿部、足部疼痛和关节扭伤 。
4、过沉过轻的鞋底材质易导致关节疲劳甚至病变
无论是很厚重的鞋底，还是过于轻软的鞋底，都会让你的踝部和膝关节受力更大 。如果穿着厚底鞋长期行走 ， 很可能导致这些部位过度疲劳，甚至病变 。
5、脚部畸形
厚底鞋由于需要脚掌长期使力才能够不断行走，导致脚掌要承受相当大的压力 ， 这也可能产生脚部畸形等情况 。
6、易长腿部肌肉
不少MM觉得厚底鞋前后均一高的情况，完全可以当成舒适的平底鞋来穿 。但事实上厚底鞋由于前脚掌无法使力 ， 导致腿部压力较大 。长期以往 ， 容易导致小腿肌肉结成整块 ， 有碍观瞻 。
厚底鞋如何穿的健康？
厚底鞋是不是就完全不能穿呢？其实也不尽然 。只要你遵循以下几个法则，就能在收获健康的同时潮流一整季 。
1、选择略柔软稍薄的鞋底
太硬或太软的鞋底都会对你的脚造成负担，鞋底太厚也会让你更易崴脚 。
2、在实体店购买厚底鞋
只有尺寸合适、步行让人感觉舒适的鞋才能保护足部，反之会对脚有损伤 。网购尽管方便 ， 但无法确认鞋是否跟脚、材质如何 。
3、减少穿鞋频次
厚底鞋虽然穿着漂亮，但是MM们为了健康还是选择少穿为妙 。
4、避免长时间走路
如果需要长时间行走，尽可能的不要选择厚底鞋 。因为它会加快你的关节疲劳，甚至造成损伤 。
5、关节锻炼小招数
坐在椅子上跷起二郎腿，小腿伸直、放下，至可以用手触摸到大腿前部的肌肉为宜，做五分钟即可 。
6、勤做腿部按摩
厚底鞋对小腿以及膝关节的损伤较大 ， 而使用精油对腿部和膝关节进行按摩 ， 能够加快腿部血液循环，减缓腿部关节退化 。
温馨提示
厚底鞋虽美，又个性 ， 但是爱美的MM千万不要盲目追求时尚，健康的身体没有了何谈美丽呢？所以一定要掌握方式方法才能美的恰到好处 。
【女人常穿这竟会导致病变】健康从"足"开始 8个足部细节暗示身体疾病
1、脚频繁痉挛
问题症结
脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况 。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛 。
如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入 。孕妇在晚期妊娠一定要小心 ， 要增加血流量，防止这种情况发生 。手脚抽筋时可以巧用盐 。
解决办法
试着弯曲脚，按摩疼痛的部位 。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松 。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙 。
2、寒脚
问题症结
这种情况多发生在女性身上 。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感 。
40岁以上的女性如果有寒腿的现象 ， 那可能是甲状腺功能不足 ， 因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢 。此外，循环不畅也是原因之一 。
解决办法
绝缘的天然材料保暖最管用 。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生 。
3、脚指甲厚重、发黄
问题症结
这是由指甲下面的霉菌感染而引起的 。甲癣患者通常毫无知觉 ， 所以会持续好几年都不会发觉 。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道 ， 颜色变深 。
糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病 。如果老年人走路有问题 ， 有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉 。
解决办法
看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗 。
4、大脚趾突然增大
问题症结
可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起 。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾 。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风 。
解决办法
向医生咨询通过饮食和药物治疗 。
5、脚趾稍微下陷 ， 有勺子形状的压痕
问题症结
这是贫血的表现 。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的 。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血 。
贫血时 ， 指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白 。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷 。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛 。
解决办法
通过全血细胞计数检查可以诊断贫血 。
6、脚和脚趾无毛
问题症结
循环不畅通，通常是由血管病引起的 。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚 ， 就会出现这种现象 。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏 。站立的时候 ， 脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白 。
解决办法
通过运动和食疗方法改善身体循环 。
7、无法治愈的脚掌疼痛
问题症结
这是糖尿病的主要表现 。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激 。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻 。
解决办法
马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查 。
8、双脚麻木
问题症结
双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的 。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精 。化学疗法也是另一个原因 。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的 。
解决办法
看医生，找出原因 。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状 。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了厚底鞋穿不好会有很多疾病危险了吧 。所以我们现代人在追求美丽的同时也要注意到身体的感受 。尤其是脚部的健康尤为重要，所以对于脚部的变化也要格外的注意哦 。

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