牙齿，是人体最重要的器官之一 。无论是吃饭还是说话 ， 都离不开牙齿的帮助，所以怎样保护牙齿是我们应该了解的，千万别做一些伤害牙齿的事情 。想知道怎样让牙齿变白以及牙齿美白最快的方法吗？那就一起来看看吧 。
牙齿对我们来说有多重要，相信大家都是知道的 。下面就给大家仔细介绍下连医生都不做的这些对牙齿不好的事 。
很多人都有这样的疑问：自己认真刷牙、饭后漱口，为什么还会有龋齿、牙周病等问题？其实 ， 你的牙齿可能是被一些不起眼的习惯所损伤 。
杂志报道，总结出多位牙医从来不做的13件小事 。赶快对照改掉坏习惯，留住一口吃嘛嘛香的好牙 。
1.把牙齿当工具
把牙齿作为开瓶器开啤酒，当成剪刀撕开塑料袋，或当成其他工具使用，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险 。一生都在用牙咬酸奶袋的生命君已经面壁去了……
2.牙刷乱放
将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易发生不同牙刷细菌交叉传染 。另外 ， 把牙刷放在卫生间会导致冲马桶时细菌通过空气污染牙刷 。
3.吃太多高糖食物
蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增，导致蛀牙 。为防止牙齿受到腐蚀，吃完高糖食物后最好漱口或刷牙 。
4.长时间含着糖果
长时间含着糖果会让口腔和舌头变色，导致牙齿永久性着色，并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险 。
5.喝完红酒不漱口
红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质，导致你的牙齿变黄 。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌 ， 导致龋齿 。
6.刷牙太用力
刷牙用力过猛不仅会导致牙龈过敏 ， 而且损害牙釉质，增加龋齿风险 。如果刷牙爱使劲 ， 最好选择软毛牙刷 。
7.睡前不刷牙
除了早上刷牙之外，晚上睡觉前刷牙更重要，因为这能更有效地防止牙菌斑的形成 。
8.不定期洗牙看牙
牙科专家建议，每6个月洗一次牙，至少1年看一次牙医 。然而，很多人会拖到两年甚至三年 。
拖延过程中，口腔中的小问题也会逐渐变成蛀牙等严重问题，并且导致治疗时间更长，治疗成本也更大 。
9.使用漱口水后不漱口
漱口水的确有助于杀灭刷牙无法清除的细菌 ， 但是漱口水往往含有酒精，酒精挥发容易导致口腔干燥，进而导致牙齿损伤 。
因此，使用含酒精的漱口水之后最好别忘记再用清水漱漱口 。
10.不吃口香糖
唾液堪称“最佳护牙利器”，因为唾液中所含的多种关键化学物质有助于保护牙釉质 。
因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保护牙齿 。饭后嚼无糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防龋齿 。
11.拒绝自来水
日常自来水对牙齿具有保护作用，因为其中的氟化物可坚固牙齿 ， 并且还能在一定程度上帮助牙伤修复 。
12.咀嚼硬物
使劲咀嚼没有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物 ， 甚至导致牙齿破裂 。
13.咀嚼冰块
过冷的刺激会伤害牙齿 ， 减少牙的寿命 。这样做还会刺激到牙齿内部软组织，引起牙痛 。
上面说的那些对牙齿造成伤害的事情 ， 大家千万别做，还是多了解一些对牙齿好的护理方法吧 。
健美牙齿
牙齿美白古已有之，从盐水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，牙齿美白方法不断改进 。
人们也越来越注意牙齿的颜色润泽 ， 一副带有“病”色的牙齿 ， 让他们“嘴”有余悸 ， 于是绞尽脑汁地探寻更好的办法让自己的牙齿变得更美 。
家庭护理篇
过多吸烟、喝咖啡、饮茶 ， 容易在牙齿上积淀烟渍、茶渍以及牙结石等黄色牙斑 ， 从而导致牙齿外观颜色改变 。
这样的病变在医学上称为外源性变色 。通过日常的牙齿护理是可以达到美白效果的 。
家庭护理要领
1.每天给牙齿洗个澡
牙医提醒人们 ， 刷牙要在吃过饭的3分钟内进行 。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积 ， 防止龋齿 。
晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要 ， 因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢 。
否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌 ， 污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄 。
2.慎重选择牙膏
无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用 。
现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，加氟的牙膏的优点是安全、有效、简便、经济的牙膏 。
而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化 。
通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的 。由此可见 ， 药物牙膏亦要慎?。?最好请教牙医后作出正确选择 。
3.保健牙刷/电动牙刷配合使用
保健牙刷其特点
刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿 ， 刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈;刷柄韧 。
电动牙刷
通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝 。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果 。与普通牙刷相比，更为科学有效 。
4.刷牙的技术要点
用软毛牙刷刷牙 ， 坚持睡前、晨起后刷牙 。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口 。
实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间 。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动 。
每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢 。不要横着刷牙，也不要非常用力 。
早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁 。
5.提倡使用牙线
牙线由数条纤维构成，呈平带状 ， 能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽 。
使用时 ， 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面 ， 上下移动，就可以彻底清洁牙缝 。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙 。
6.注意事项
定期更换牙刷
三个月应当更换一次牙刷 。一般情况下 ， 当牙刷刷毛开始向外弯曲时 ， 就应当更换牙刷了 。
提倡使用洗牙器
牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害 。
牙齿健康问题
1.磨牙
压力太大
如果你的牙齿变平 ， 或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的 。专家指出，磨牙还可能引起头痛，疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方 。
2.牙齿裂缝
胃食管反流疾病
牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关 。
这种慢性疾病会让胃酸反流到食道 ， 并有少部分进入口腔，腐蚀牙齿，它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的 。
3.牙龈伤口难愈合
口腔癌
专家指出，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合 ， 或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候 ， 需要就医以排除口腔癌的可能 。
4.牙龈包裹牙齿
药物不良反应
如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风，你的牙龈有可能增厚，甚至包裹住牙齿 。此时请务必小心 。
专家指出，某些药物会让牙龈再次生长，让牙齿难以清洁，导致蛀牙和牙周炎 。这时需要告诉医生调节药物的剂量 。
5.假牙磨损
吸入性肺炎
专家指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，这是由于气道吸入了异物，从而引发致命的炎症 。
这些异物常常是假牙的碎片 。如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙，并用清洁液浸泡，就可以大大降低这种风险 。
【医生竟从不做这些事 看完我不淡定了】结语：以上就是360常识网为您介绍的医生竟从不做这些事，看完我不淡定了，你们都了解了吧 。这对于不重视牙齿保护的人来说，真的是极好的 。看了上面说的怎样让牙齿变白以及牙齿美白最快的方法，感兴趣的就去试试 。
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