只要在你懂得人体的秘密之后，你就会发现驻颜不老没那么神奇 。就拿女性的肌肤来说吧，若以20岁为分界 ， 20岁之后皮肤中的蛋白质含量就会不断减少，从而滋生出我们熟悉的一系列肌肤问题 。
那么肌肤出问题，我们该怎么办呢？当你知道下面的几种抗氧化食物之后，你就会知道“30岁后肌肤都不长皱纹”不再是个梦 。
【驻颜不老没那么神奇 只需常吃这物】1、 樱桃
樱桃，大家都熟知的美容果 。它不仅可以帮助皮肤嫩白红润，还可以去皱清斑 ， 是不可多得的天然美白产品 。同时 ， 它还含有其它微量元素，优于山楂、苹果，可以帮助肌肤活化细胞 。
膳食饮品：樱桃汁
制法法：80克樱桃、一杯冷开水 。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加入冷开水就可以得到樱桃汁 。当然加白糖调味，味道会更好 。此饮品长期饮用，可以使用滋润皮肤，并可以消除皮肤中暗疮与疤痕 。
2、 石榴
石榴拥有很强的抗氧化作用 。它含有的鞣花酸不仅可以滋养肌肤，还可以使细胞免于环境污染以及各种辐射危害 ， 从而减缓肌肤衰老 。
3、 胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润 。它含β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌肤的多余角质 。它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
4、 橄榄树
早在古希腊时代 ， 橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外 ， 更有突出的美容功效 。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护 。
5、 黄瓜
它的味道鲜美 ， 脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 。
6、 柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分 。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
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