气血是生命之本 ， 正常的气血流通是相当关键的 。但是，因不同因素影响，不少人的血管中蓄积着很多“垃圾”，阻碍血液流通 ， 并易罹患诸多疾病 。因此，清除血管毒素是呵护健康的基准 。
那么，有什么好方法来辅助清血管呢？今天就为大家介绍几种便宜又美味的清血管食物 。
血管有毒素的危害有哪些？
有人测算过人体内的血管，如果将其连成线，可绕地球两周半 ， 可见在人体中的比重有多大 。此外，血管是为人体输送氧气和各类营养的重要渠道，血管健康就能有效的呵护人体的五脏六腑 。
而如果当血管中被各种毒素、废物所堆积，自然会影响人体对氧气和血液的正常吸收 ， 长此以往则会影响人体的气血运行 ， 各种心脑血管疾病也会随之产生，这也是目前困扰大多数人的常见疾病之一 。
吃什么能有效清血管？
黑木耳：中医认为，黑木耳性平、味甘，具有一定的抗凝血、疏通血管的作用 。在黑木耳中含有丰富的植物胶质，这种成分具有极强的吸附性，被人体摄取后能对蓄积在血液中的难溶解的成分起到分解作用，并促进其排出体外，保证血液的干净 。
【坚持吃它再也不怕血管堵】海带：海带是一种常见的海产品，在海带中所含的胶质、膳食纤维等营养素能结合血液中所含的毒素 ， 起到一定的净化作用 。此外，海带中还富含褐藻酸，这种成分能促进血液的新陈代谢，从而使得血液中的毒素更快的排出体外 。
茄子：茄子中含有大量的维生素p成分，这属于黄酮类化合物 ， 对血管能起到软化及增强弹性的作用 。所以多吃茄子能辅助清除血管毒素，并促进血液循环 。
花生：花生中富含不饱和脂肪酸，这种物质有助消除附着在血管壁上的毒素，常吃能有效清血管、呵护血管健康 。
如何维护血管健康？
在日常除了注重食疗清血管“垃圾”之外，保持良好的生活习惯也是很有必要的 。
要养成一个良好的运动习惯 ， 为自己制定规律的运动时间 。
在运动的过程中能促进全身血液的正常循环，并促进血液的新陈代谢，使得血液中的毒素随着代谢而排出，同时还能改善因血液堵塞所造成的身体局部供血不足的状况 。
并且 ， 早晨起床之后及时的空腹喝杯水，也是改善血液浓稠度的有效方法 。
如果你还在借助于清血管药，那么现在起赶紧丢一边 ， 来试试食疗清血管吧！
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