五官是我们的身体门户，帮我们接受信息 ， 替我们向外界传情达意，同时，五官也会最先泄密我们的年龄 。保持五官年轻态，看起来年轻，才是健康的最好表达！
眼睛有话要说
我是脸上最明亮富有神采的存在！我的明媚印证着你的年轻，只有我年轻了 ， 你的面容才会神采焕发 。
眼睛减龄妙招
1.保持环境湿润 。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹，也会让眼睛干燥，引发干眼症、结膜炎等问题 。解决这个难题只需要一台加湿器 ， 不但可以让周围的空气湿润 ， 还可以降低电脑屏幕的辐射 。
2.多喝绿茶 。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用 。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒 。
3.做眼保健操和打乒乓球 。眼保健操能够促进眼窝内血液循环 ， 改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血;而打乒乓球，是最好的练习眼睛、预防近视的运动 。
【五官保养不好 会让你身体提前衰老】4.喝蓝莓酸奶 。蓝莓中所含的蓝色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用 。
耳朵有话要说
敏锐的听力能让你反应速度加快1/3，彰显你的青春与朝气 。
耳朵减龄妙招
1.多吃胡萝卜 。胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质可以促进内耳神经细胞再生 。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物 。
2.常吃含铁食物 。体内缺铁容易造成红细胞变性，致使听觉细胞营养不良 。多吃含铁食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善内耳血液循环 ， 维持听力正常 。
3.多养绿色植物 。如果室内绿色植物较多，二氧化碳的浓度就受到了抑制，有利于听力敏锐 。
鼻子有话要说
我作为呼吸道的门户，最容易受到各种病菌的威胁 。要保持年轻就要阻挡病菌 ， 维持敏锐的嗅觉 。
鼻子减龄妙招
1.晨起用冷盐水洗鼻 。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内废物，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力 ， 有利于预防伤风感冒 。
2.常换枕套被罩 。床上用品最容易存纳灰尘和螨虫，这些对鼻子来说都是过敏原，每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率 。
3.不要冷风吹 。冬天或换季的时候初到户外，应该用围巾或手遮掩一下鼻子，给鼻子适应冷空气的时间 。
牙齿有话要说
如果你拥有一口洁白、健康的牙齿 ， 说明你的身体还很年轻，而且牙齿好意味着好的营养 。
牙齿减龄妙招
1.叩齿 。每天早晨醒来和临睡前，上下牙相互叩击 ， 开始时轻叩十几下 ， 以后逐日增加叩击次数和力量 ， 达到每次叩击50次左右 。
2.每天用一次牙线 。在睡前使用，可清洁牙菌斑 。
3.用吸管喝饮料 。如果碳酸饮料是你的挚爱，吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀 。
咽喉有话要说
嗓音被称为女人的第二张脸 ， 如果你不希望这张“脸”先于你老去 ， 润喉和保护声带的方法不能不知 。
咽喉减龄妙招
1.冰糖+荸荠+茶水 。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强 。经常吃这些东西，可以滋润咽喉、保护声带 。
2.避免损害嗓音的行为 。例如喝过冷或过热的饮料，吃大量刺激性食物或吃得过咸，吸烟，熬夜 。
3.说话时注意语速 。语速过快对声带也是一种损伤 。每句中间须做短暂的停顿以便吸气，否则说话太快，容易造成胸颈肌肉的紧张 。
推荐阅读
- 吃得好颜值才好 5大食物越新鲜越不好
- 为什么孕妇霉菌治不好
- 头皮屑多 身体这一物多竟暗示身体不好
- 睡眠不好 睡觉隔2小时醒一次竟暗示这事
- 肾不好的症状 肾不好头发会出现三个明显信号
- 久咳不好先不急吃药 不妨先试试这几样食物
- 养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
- 头皮保养 头皮放大后竟让人不敢看
- 肾不好 可能跟这4种食物有关
- 脾胃不好怎么办 春季如何快速拯救脾胃