不要太过劳累长时间步行、站立，剧烈运动等，都会加剧腿部的运动，使腿部肌肉处于紧张状态 ， 更加容易引起抽筋 。此外，在腿部活动较多时，在睡前可用热水泡脚，并进行腿部按摩，缓解腿部疲劳，从而减少腿部抽筋的可能性 。
文章插图
2不要受凉【孕妇腿抽筋注意事项】 腿部受凉后，会因为低温的刺激，腿部更容易抽筋 。所以即便是夏季 ， 天气炎热，孕妇也不可贪凉 。
文章插图
3不要长时间睡觉孕期虽需要休息，但也不可过度睡眠 。这是因为，睡眠时间过长，会使血液循环变得缓慢，导致二氧化碳等代谢废物堆积于体内 ， 这样也可能导致孕妇腿抽筋 。
文章插图
4不要偏食腿抽筋跟缺钙、钾、镁等微量元素有关，所以说孕妇平时饮食应均衡，不能挑食，以免体内缺乏这些营养素 。
文章插图
推荐阅读
- 孕妇喉咙痛可以喝冰糖雪梨水吗
- 孕妇喉咙痛可以吃克感利咽口服液吗
- 水痘疫苗对孕妇有影响吗
- 孕妇喉咙痛可以吃什么含片吗
- 孕妇手册是不是在哪建档就要在哪生的
- 孕妇胃酸过多吃什么食物好
- 孕妇细菌性阴炎可以用盐水冲洗吗
- 麻疹疫苗对孕妇的伤害
- 孕妇吃白萝卜有什么好处
- 冬季孕妇怎么养胃 冬季养胃应注意这7点