想要宝宝拥有健康的身体，就要从日常的饮食方面开始关注 。婴幼儿的消化系统等不够完善，家长要注意有些食物是孩子不能吃的，有些饮食习惯是要避免的 。
婴幼儿饮食5大禁忌：
1、硬、粗、生 。
婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等 。
2、咀嚼喂养 。
有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼 ， 再吐在小勺里或口对口喂养 ， 这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙 。其实 ， 这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟 。
如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的 。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯 ， 它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病 。
3、饮食单调 。
婴幼儿对单调食物容易发生厌倦 。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食 ， 保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样 ， 色、香、味俱全 ， 主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心 。这样，既可以增进孩子的食欲，又可达到平衡膳食的目的 。
4、盲目食用强化食品 。
当前 ， 市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多 。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用，就有发生中毒的危险 。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量 。
如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，否则对婴幼儿有害 。必要时家长应征求医生或专家的意见 。
5、强填硬塞 。
婴幼儿在正常情况下知道饥饱，当孩子不愿吃时，不要强填硬塞 。中国有句俗话，抚养孩子要“三分饥饿，三分寒”，孩子才能生长得更好 。家长应多尊重孩子的意愿 ， 食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，否则，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良 。
接下来，还有8种食物是婴幼儿不能吃的，家长要谨记 。
蜂蜜
原因：据英国相关报道，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关 。这些案例中，病况较严重的婴儿 ， 多半小于6个月 。
注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染 。
腌制食品
原因：腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高 ， 高盐饮食易诱发高血压?。浑缰破分泻写罅康难窍跛嵫危?它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质 。
注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多 。
汤圆
原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道；1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收 。
注意：3岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的 。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重 。
高热量的“垃圾食品”
原因：食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖，出现各种并发症，对人体健康有害 。
注意：婴幼儿期间，他们的大脑和神经系统正在发育，需要全面的营养才能健康成长 。食用“垃圾食品”可能导致肥胖，并且导致其他营养素的摄入不平衡 ， 而出现营养缺乏症 。
巧克力
原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲 ， 使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康；另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安；常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛 。
注意：3岁以下的小孩不宜吃巧克力 。
茶
原因：茶叶中含有大量的鞣酸 ， 会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育；另外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症 。
注意：3岁以内的宝宝不宜饮茶 。
大豆
原因：大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多而产生的副作用；另外，过早摄入豆类食物，可能会引起婴儿过敏，导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状 。
注意：1-2岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食品 。
鲜牛奶
原因：鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白 ， 乳清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，其比例高达60% 。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同，如牛奶中矿物质含量偏高，会加重婴儿的肾脏负荷 。牛奶也是一种贫铁食物，长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏 。
注意：婴幼儿不宜喂鲜牛奶，如不能喂以母乳，宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉 。
【婴幼儿饮食 婴幼儿的饮食禁忌和8大危险食物】为了孩子的健康，家长要在饮食上多加注意哦 。
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