【女性如何对付年龄恐惧症】
文章插图
女性如何对付年龄恐惧症
女性如何对付年龄恐惧症
1、坐直了
坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气 。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛 。
体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善 。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直 。
如果没时间练，不妨每隔1小时拉伸一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松 ， 双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟 。每回抻拉三四次即可 。
2、及时买合身的新内衣
女性都知道 ， 胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖 。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉 。内衣应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈 ， 能将女性的胸部最高点向上提 。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中 。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码 。
3、每周至少有3次愉快的性生活
研究证实 ， 性生活较频繁（每周3次左右）的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁 。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻 。
在性生活过程中，大脑会分泌一种激素 。它能减轻压力，使“时光倒转” 。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜 ， 皮肤自然也更白皙光洁 。
4、愉快地笑出来
人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大 。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签 。
5、戒烟
吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗 。戒烟没有早晚之说 。即使是多年的瘾君子，一旦戒烟，身体仍能修复之前造成的损伤，肤色会有明显改善，皮肤状况也会焕然一新 。
6、描眉
拥有两弯黛眉使人显得更年轻 。眉毛稀?。?无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息 。
要修出好眉毛并不难 。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹 ， 营造出浓密的感觉 。然后用手指将颜色抹开，使其更自然 。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气 。
7、美化双手
指甲上亮晶晶的装饰品 ， 或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点 。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻 。
8、涂脂抹粉加染发
用高光粉底勾勒出脸部轮廓 ， 稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色 ， 人顿时能换个模样 。
