桑葚其实就是桑树的果实，一般人都是可以吃的 。但是经期的女性们是不是也可以吃呢？这个问题是很多人都不太清楚 ， 那么下面就来说说这个问题 。
女人来月经的时候是有很多细节需要注意的 ， 尤其是在饮食方面 ， 很多食物可以吃，而很多食物又是不能吃的 。
女人在经期可以适量吃桑椹，适量吃不会对月经造成影响 。
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤 ， 使皮肤白嫩及乌发等作用 ， 并能延缓衰老 。
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。
桑葚具有免疫促进作用 。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用 ， 可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化 ， 促进新陈代谢 。
它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少 ， 并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效 。
桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌 ， 刺激肠蠕动及解除燥热 。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效 。
桑椹的作用：
1、补肝益肾
中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地 。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效 。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越虚 。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量 。
2、改善生殖亚健康
传承后代是人生一大要务！50%不孕不育归咎于男性精液质量下降 。桑葚则可以改善这种生殖亚健康，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物 。因此 ， 男性朋友可以多吃桑葚 。
3、其他功效
当然 ， 桑葚除了以上两种好处，还有很多功效 。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等 ， 都是桑葚的功效;现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用 。
【经期能吃桑葚子吗】通过上面文章关于桑葚的详细介绍，想必大部分人对于桑葚已经有了比较深刻的了解了 。同时，我们大家还很明显地知道 ， 经期其实是可以吃桑葚的，而且一般适当地食用桑葚对于女性的身体是不会有任何的伤害的，姐妹们记住了吗？
