所有健康的女性都会经历月经这一时期，对于女性来说，经期是一个比较特殊的时期 ， 在这一时期，女性身体会排出大量的经血，因此这一时期女性的身体是很脆弱的，会出现身体上的不适和精神上的烦躁 ， 所以女人这几天要注意保养自己的身体，这几天保证营养很重要，那么女人就需要了解一些食补的东西 。
在月经期间，女性忌口的东西有很多，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，从而使月经量增多 。所以在经期女性要特别注意自己的饮食 。现在经期能不能吃荷叶引起了很多人的争议 。
荷叶为睡莲科植物莲的叶 。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培 。广布于南北各地 。6至7月花未开放时采收 ， 除去叶柄 ， 晒至七八成干，对折成半圆形，晒干 。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶 。
荷叶的功效：
清暑利湿，升发滑阳，止血 。治暑湿泄泻、眩晕 ， 水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕 。
中医学认为 ， 荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经 。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用 。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3% ， 其中显效37.8% 。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗 。
荷叶的食疗价值：
睡莲科草本植物莲的叶片 。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地 。夏季采摘 。鲜用或晒干用 。
荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经
清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳 ， 散瘀止血的功效
主治暑热烦渴 ， 头痛眩晕 ， 水肿，食少腹胀，泻痢，白带 ， 脱肛，吐血，衄血，咯血，便血 ， 崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血 。
【经期能吃荷叶吗】荷叶对于消暑、健脾有很明显的功效 ， 对于女性的月经也没有负面的影响 ， 所以经期女性还是可以适量的使用一些荷叶的 。另外荷叶的减肥功效也很明显，因此受到了很多爱美女性的青睐，但是需要注意的是减肥一定要用健康的方法，避免对身体产生负面影响 。
