随着我们对于养生的认识我们越来越喜欢采用食疗的方法来治疗很多种疾?。?食疗的好处在于采用的药物和食物都是我们常见的东西，而且这些东西相对来说都是价格低廉的，所以采用食疗的方法来处理疾病深受人们的喜爱 ， 食疗在养生保养和日常保健上面发挥的功效最大 。
我们知道卵巢对于女性朋友来说是非常重要的 ， 想要保护好卵巢我们可以从饮食方面入手，那么卵巢保养我们是不是有一些食疗的方子可以用呢，答案是肯定的 。
常见的食物有豆类、大麦、荞麦、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品等 。
【卵巢保养食疗】富含维生素B2的动物内脏、蛋类、及豆制品 ， 以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等;豆类食品，可以补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡 ， 有效改善内分泌失调 。
牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效 。
绿豆夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用 。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。
女性可以适量饮用葡萄酒 ， 葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素 ， 进行卵巢保养 ， 并可以有效预防肿瘤的发生 。
地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E ， 常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白 ， 有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用 。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品 。
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和整脂质代谢的功效 。
茄子含有多种维生素 ， 特别是紫茄中含有较多的维生素P ， 能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
香菇具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
上文我们介绍了食疗的作用和地位，我们越来越喜欢采用食疗的方子来养生和保健 。卵巢对于女性朋友来说是非常重要的，我们有很多可以保养卵巢的食疗方法，上文也介绍了几种卵巢保养食疗方子，希望对大家有用 。
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