缺钙的孕妈4个部位会疼，如果不疼就别乱补钙 。想到怀孕时身体极其易缺钙 ， 自己又不敢随意的就停止不补钙，只能自己默默的忍受便秘的痛苦 。
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【怀孕期间孕妇缺钙的几种表现】 因为孩子的发育得占据妈妈特别多的营养，因此，孕妈缺钙的状况是极其正常的，不过这也并不说明每个妈妈都得多补充钙，只要她们自己平时的饮食是合理的不挑食 ， 事实上 ， 大多数的孕妈都可以达到孩子身体所需的营养，不用在额外的去补充太多的钙了 。那么妈妈应该怎样才能辨别自己身体是否缺钙呢?要是孕妈总是觉得自己以下这四个部位难受，或许就是身体缺钙了 。
一、腿部经常抽筋
腿部发生抽筋就是一个人体缺钙极其典型的状况 ， 要是身体缺少了钙，就会让电解质变得混乱而造成小腿经常发生抽筋的状况 ， 并且这种现象在晚上特别的明显 。值得留意的是，造成腿部发生抽筋的原因有许多，并不一定都是由于缺钙而造成的，孕妈得仔细排除腿部受寒、太劳累等抽筋原因 。
二、脑袋经常发昏
一般状况下，孕妈的身体里的各个元素都应该处于一个极其平衡的状态，不过要是缺少了其中一种元素的话，这种平衡的状态就会被打得混乱，这会造成孕妈的身体里的抵抗性降低，精神压力也会变大，而且常常容易出现头晕的状况，甚至有时感到十分的乏力，对健康有极其大的危害 。要是孕妈经常觉得自己脑袋出现发昏的状况的话，那或许就是身体缺少钙了 。
三、骨头的关节经常疼痛
骨骼最重要的组成物质是钙质 ， 不过钙质并不是全放在骨骼里面的 ， 还有很多的一些钙质是在血液里面，状态是游离的 。当血液的钙质缺少时，为了让血钙的浓度变得更加的平衡，身体就会自然而然的从骨骼里选取一些钙质存放到血液里，这样才能让血钙变得更加的平衡，而在这一转化的过程里，可能就会存在关节部位疼痛的状况，因此，要是孕妈觉得自己关节处感到痛，或许是身体钙缺失了，一定得赶紧补充 。
四、牙齿变得松动
人体的骨骼也包含牙齿，并且牙齿的好坏和钙质之间存在特别紧密的联系 。在怀孕期间，口腔是一个特别敏感的问题 ， 要是孕妈身体少钙，就极其易发生牙齿松弛的状况 。如果孕妈察觉到自己存在这种状况，千万得先清楚状况的原因，不要当场普通的口腔病症处理 。
各位妈妈，你们平常是否碰到这些问题呢?就算得补钙，也要吃一些身体容易吸收的钙，而且一定要适量 ， 千万别补多了，要不然就会造成身体存在许多的不适 。
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