文章插图
女人25岁后要注意这些疾病
女人25岁后要注意这些疾病
骨质疏松
一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人 。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快 。
应对方法：多食含丰富钙质的食品，如牛奶、紫菜、虾皮，平时也适当吃些杂粮 。适当安排可以强健骨骼的瑜伽、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义 。每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失 。
韧带拉伤
女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，所以女人的韧带天生就比男人脆弱得多 。因此提醒女人要小心 ， 不要受伤 ， 保护好膝、踝等关节的韧带 。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈 。
【女人25岁后要注意这些疾病】 应对方法：女性容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动 。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性 ， 让双腿变得修长 。
乳腺癌
乳癌已成为威胁女性健康的头号杀手 。我国很多成年女性患有不同程度的乳腺癌，而乳腺癌的死亡率占女性肿瘤的第一位 。那25岁之后如何应对？
应对方法：20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检，特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保?。?以安全度过“多事之秋” 。自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变 。乳房自检时 ， 应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌 。
推荐阅读
- 产后减肥困难吗？用对方法其实很简单
- 大部分妈妈产后会遇到这3大问题，怎么办？
- 产后42天黄金期，需要做哪些方面的护理？
- 盘点女人一生要警惕的健康雷区
- 妇科炎症最喜欢这三类女人
- 怀孕后还能吸猫吗
- 产后喂奶很累吗？产后如何轻松母乳喂养？
- 产后手腕疼是怎么回事？当心腱鞘炎
- 产后过早喝汤容易堵奶？这7种素食下奶汤就不会！
- 这些污染伤害女人阴道健康！