在怀孕阶段 ， 这些东西适合孕妈常吃，对孩子发育很有益处，别错过 。这些东西适合孕妈常吃，对孩子发育很有益处，别错过 。
【孕期吃哪些零食促进胎儿发育】
文章插图
1、首先就是巧克力 。这种食物好多人都是很喜欢吃的，当然孕妈们也是很喜欢的 ， 里面含有比较多的铜元素 ， 吃了之后，对于孩子的发育可是很有益处的 。但是有的人就会说了 ， 巧克力里面含有比较多的咖啡因，孕妈吃了之后就会导致神经兴奋，孩子也是如此，对于身体是很不好的，其实这个还是有前提条件的 ， 主要是在睡觉之前吃巧克力是不好的，但是白天吃一些的话，是没有问题的 。所以孕妈们白天的时候适量吃一些还是可以的 。
2、再就是香蕉 。一般怀孕之后的孕妈都会出现排便不顺的现象，时间长了之后体内就会出现比较多的毒素 ， 这样对于孩子发育危害还是蛮大的 。那这时候香蕉可就是最佳的一种排毒食物了，它不光是能促进排便 ， 还能提供给孕妈一些叶酸，这样对于孩子发育就会更好了 。
3、然后就是葡萄干 。这种食品各位想必都是很熟悉的了 ， 葡萄干本身就是营养比较高 ， 那孕妈吃的话一点问题也没有 。里面含有较多的铁元素 ， 所以能够补充人的血液，不过葡萄干里面含有的糖分是比较高的，孕妈平时吃一些可以 ， 但是不能够多吃的 。
4、接着就是苹果 。这个水果简直就是人们日常的水果之一了，不光是价格便宜，里面的营养也是一点不少的，其中的微量元素对于孕妈还有孩子的身体发育都是相当有益的 ， 并且不论是什么体质的人都是可以吃的，不会有忌口什么的 。
5、最后一个就是鱿鱼丝了 。这个食品里面含有比较多的钙以及磷 ， 这两者对于孩子的身体发育以及脑部的发育都是有很大的益处，所以孕妈们一定要多买一些鱿鱼丝，注意在买的时候一定要选择原味的，因为这样的里面不会有什么添加剂 。
推荐阅读
- 孕期什么时候会有胎动
- 孕期摄取叶酸的禁忌有哪些
- 孕妇便秘能吃菠萝吗
- 经期吃什么缓解疼痛
- 怀孕的过程一般需要多久
- 孕妇吃了桂圆会导致流产吗
- 孕期一定要避开哪些事情
- 月经推迟吃什么好
- 孕妇吃枇杷不能吃什么 吃枇杷时应远离这5种食物
- 女人月经吃什么