美国权威心理学协会指出：将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰 。冰冻三尺非一日之寒 ， 身在职场中的你，或许正危机重重……
规划危机—未来该做什么？我很茫然 。
你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的学习班？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、两年或者三年以后你的职场位置 。如果对此你一头雾水，亲爱的 ， 你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机 。
调查显示 ， 56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析 ， 进而做出较为准确和理智的职业规划 。
当你每一天盲目地奔走在从家到公司的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序 ， 以后会做什么，想做什么 ， 你毫无头绪 。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机 。
服饰危机—告诉我今天穿什么衣服？
【教25岁以上女性白领缓解压力】当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调，当你在电梯口遇见公司最有着装品位的ECHO，宁愿绕道也拒绝同梯陪衬，更可怕的是，当你的上司下班前提醒你，明天的谈判请注意你的着装时 ， 还有什么可说的，服饰危机无疑在让你的形象蒙羞 。
在职场里，服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目 ， 而在于你是否做到“职业化着装” 。因此，无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形，会对职业女性产生相当大的困扰 。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼，穿着打扮是一门隐形学问，调查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽 。
健康危机—怎么办？我又失眠了 。
检查你的小包：胃药，安定，芬必得，眼药水 ， 缺了哪一样你都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等等等，它们说来就来 。
除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋 。说起来你什么病都没有 ， 但是你怀疑你浑身是?。蛭】滴；丫媚憔窕辽?。
因职业需要 ， 白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病，造成积累性机体受损 。
显然，过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素 。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害，表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上 。小心呵护自己的身体，定期做身体检查和补充维生素缺一不可 。
反应危机—我的反应怎么越来越慢？
工作中经常出现的尴尬是：当你拨通电话，却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前，却忘记要干什么 。你和以往一样投入认真，但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错，你的上司叫你去一趟，你以为末日到了 。其实不是末日 ， 只是你的反应危机已经到来 。
在长期得不到充分休息与放松，缺乏良好的心理调节之后，如果外界压力陡然增大 ， 会导致不良情绪和反应障碍的产生，轻则焦躁不安，注意力降低，惶恐紧张，重则出现反应异常，有引发抑郁症的可能 。
学会自我减压 ， 保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余 。练练瑜伽，亲近自然，听听音乐 ， 养个宠物都是不错的选择 。
情感危机—挑谁？嫁谁？归宿有多么重要 。
你前所未有地寂寞，但是你恨嫁 。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你 。你公认是个品貌皆优的好女人 ， 但是今年25明年26 ， 好男人都在找其他女人 。你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁？谁你都觉得无法托付终身 。你该怎么办？情感危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质 。
白领女性因受工作忙碌、职业压力大、交际圈子窄小等外界因素影响，延误个人情感生活 ， 或者目前的情感生活不尽人意 ， 感情上往往出现失重状态 。
如果你还没有下定决心保持单身一生，就不要再犹豫了，赶快作出选择吧 。如果还没有找到你爱的人，就嫁那一个最爱你的人，用心去享受他给你的爱吧 。
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