怀孕，让女性的生活发生了很大的变化，尤其是饮食方面 。在网上，一看到与孕妈饮食禁忌有关的东西，就牢牢记下并且身体力行 。
前两天，朋友到家来 ， 我准备了好多水果，想着天气热 ， 吃点水果，不但可以补充水分，还可以为人体提供一些营养素，孕妈吃了也好 。
【为了孕期健康什么水果不能吃】 可是，在我准备的火龙果、橘子、西瓜、香蕉等水果中 ， 朋友说：孕妇不能吃橘子，对身体不好 。
我说怎么不好了？她说：我看网上说，橘子过量食用会引起燥热使人上火，发生口腔炎，这样的话对胎儿也是有影响的 。
我问她，那你看到还有啥水果是不能吃的？她说还有葡萄、山楂、木瓜、蓝莓、菠萝、甘蔗等 。
我很惊讶的说：那这样岂不是啥也不能吃了？常见的水果都快被网上言论黑完了 。
文章插图
那么孕妇对水果的讲究真的有这么多吗？
其实常见水果孕妇都可以吃 ， 并没有什么特殊禁忌 。水果的营养成分也是很独特，适量吃一些水果对孕妇和胎儿是有益的 。
比如蓝莓：含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能 。
橘子：一个正常大小的橘子中含50mg维生素C ， 还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等 ， 它们都是对健康有益的成分 。
但是要注意，任何食物，包括水果，在食用的时候都不要过量，尤其是葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、菠萝等不宜多吃，因含糖量高、过量食用会可能导致妊娠期糖尿病 。
如果真的非要说哪种水果不能吃，那就是不新鲜的水果不能吃，坏了的水果不能吃 ， 你吃了身体不舒服的水果不能吃！
推荐阅读
- 孕期常见病应对小妙招
- 孕期这3种食物最好多吃！
- 孕期胎儿发育健康孕妈们的感觉有哪些
- 孕妇贫血的症状有哪些？孕期吃什么能预防贫血？
- 孕期胎儿大脑发育良好会有哪些表现？
- 孕期预防妊娠糖尿病需要在饮食上注意什么
- 孕期运动有哪些注意事项
- 怀孕期间孕妈容易导致胎儿缺氧的行为有哪些
- 女性在孕期适合吃哪些方面的食物
- 孕妇睡觉时要避免做3个动作