新妈妈产后乳房不适，主要跟乳房胀痛、乳头破裂、乳房硬块有关 。月子里一面要恢复身体，一面要哺乳，如果处理不当，很可能无法母乳喂养或者患上乳腺疾病 。如果产后出现乳房胀痛、皲裂、硬块怎么办？
下面我们将针对这三个问题，给出一些对应的解决办法，需要的可以了解一下 。
乳房胀痛处理方法
频繁让宝宝吸奶，左右乳房轮流替换 。宝宝喝完奶后乳房还有奶水的话，用吸奶器排空乳汁 。
用热毛巾敷乳房 ， 双手由乳房四周向乳头方向刮摩 。按摩背部也能缓解乳房胀痛问题，叫老公帮你按摩背部，每天2-3次，一次10分钟左右 。
此外，少喝下奶汤水，多喝些清淡汤汁，这样奶水才不会太稠，堵住乳腺管 。
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乳头皲裂护理方法
喂奶时让宝宝含乳头未皲裂那头 ， 注意让宝贝含住乳头及大部分乳晕，如果两侧乳房都破裂先吸吮较轻一侧 。
每次哺乳后挤出一点奶水涂在乳头及乳晕上，奶水中的蛋白质会促进破损的乳头进行修复，好的更快 。乳头破裂严重的妈妈要先护理好乳头，暂时用吸奶器吸出奶水喂宝宝 。
乳房肿胀冷敷or热敷？
乳房肿胀时到底该冷敷还是热敷 ， 众说纷纭 。其实，无论是冷敷还是热敷，都是有前提条件的 。
冷敷：减轻乳房充血、减慢奶水分泌，从而减轻肿块处的压力及疼痛感，适用于涨奶、奶水太多，宝宝不吃奶时 。
热敷：助于乳汁流动，改善乳房循环，但仅适用于喂奶前或奶结严重需要将奶水排出乳房时，否则会加剧乳房肿胀 。
【产后坐月子乳房胀痛、皲裂、硬块怎么办？】 妈妈们可以根据自己的情况，选择热敷或者冷敷，也可以咨询催乳师，解决以上问题，祝顺利 。
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