文章插图
导、药补不如食补，秋冬进补自然首选食补，食补则要选对食物 。千万不要一味需求野味，因为它们携带的病菌会伤害到你的健康 ， 健康食谱我有招！
新闻消息称自进入秋冬季节后，部分地区频发猎杀候鸟及其他动物的事件，而且大部分还是国家重点保护动物 。先不说你吃非法猎杀回来的重点保护动物犯不犯法 ， 要怎么处置，重要的是由于野生动物，特别是候鸟可能携带SARS等病菌或者含有毒物，吃到嘴里会引发传染病 。到时吃出个祸害来麻烦就大了 ， 其实秋季进补不用这么大费周章，主要注意以下几个事项，就能健康进补 。
1、蜂蜜不能搭配豆腐
蜂蜜含多种酶类;豆腐含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸 ， 两者分开吃都是秋冬进补的好食材，但是二者混食导致腹泻 。因此吃了豆腐后，不要再吃蜂蜜，两者更不宜同时食用 。
2、大葱不能搭配大枣
【秋季补身别猎野味 不但不补反惹病灾】 秋冬季要进补必然首选汤，但是如果汤里面放了红枣，那么就不要再准备大葱啦 。因为是大枣维生素含量高，能补脾和胃 ， 润肺 ， 养血安神 。大葱能去除腥膻等菜肴中的异味，它还能刺激消化液的分泌，增进食欲 。但是两者同时食用会导致脾胃不和 。
3、橘子和柠檬不能同食
胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用这两种食物 。因橘子与柠檬果酸含量高 ， 能促进胃酸的分泌，使溃疡加重 。胃溃疡和胃酸过多者如在空腹的情况下食用这两种食物，轻则能损坏胃黏膜，重则能至引起溃疡性胃穿孔 。正常人空腹情况也不宜食用这两种食物，会伤胃 。
4、肾衰者不要同食香蕉和哈密瓜
患有肾衰者 ， 且在尿少时不宜同食香蕉和哈密瓜 ， 因这两种食物含钾量丰富 ， 同食只会雪上加霜 。
现在是候鸟迁徙的高峰期，动物是人类的好朋友，我们要自觉保护好各种鸟类以及各种野生动物 。要进补方法很多，一定要选择最健康最安全的方法 。
推荐阅读
- 20岁女人的秋季养生方
- 月经头几天量少怎么补身体
- 孕妈秋季吃水果的正确打开方式
- 秋季是最适合怀孕的时候
- 秋季流感预防知识
- 孕妇秋天吃什么鱼最好 这三种鱼秋季可多吃
- 孕妈秋季护理需要注意什么
- 孕妇秋季洗澡需要注意什么
- 孕妇秋冬季吃什么蔬菜
- 孕期能不能吃大螃蟹