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【六个小贴士助你拥有一张粉嫩脸蛋】 女人都想拥有一张如少女般粉嫩粉嫩的脸蛋，其实涂脂抹粉是下策，从内到外调理才是最佳方法，下面五点你在平常生活中可否注意到？
1、有良好的生活习惯
少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适度运动、不在月经期或待产期等特殊生理阶段过性生活等 。保证有充足的睡眠及充沛的体力 ， 做到起居有时，娱乐有度 ， 劳逸结合 。
2、保持心情开朗愉悦
人活着并不是为了自己难受，不管遇到什么事，尽量保持心情舒畅 ， 还要避免过于劳累，不仅可以增进身体的免疫力，而且有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽 。
3、多吃铁含量高的食物
铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等 。此外 ， 瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高 。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等 。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入，应避免用不粘锅和铝锅 。
4、多吃富含叶酸的食物
很多人知道叶酸可以治贫血，但不知道含叶酸的食物都有哪些，现在告诉大家，贫血怎么补 ， 叶酸不可少，富含叶酸的食物有：肾脏、脏、绿叶蔬菜以及鱼、蛋类、谷类、豆制品类，都是含有叶酸的 。
5、多参加运动
除了生理期之外，其它时间应该参加些运动 ， 比如打打羽毛球 ， 但不要过于激烈 。有的人下班回来就喜欢看电视玩电脑，长久下去必定对身体健康不利 。
6、不要过于劳累，注意休息
现代人个个压力大，工作忙 ， 就算想休息也身不由已 ， 但是有一条得记?。?身体是革命的本钱，健康都没有了，怎么工作，况且，工作也是为了更好地生活 ， 不要本末倒置了 。
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