很多孕期女性都想知道孕妇吃钙片什么牌子好？了帮助大家了解孕妇吃钙片什么牌子好？的小编特为您整理撰文如下：
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孕妇在整个怀孕期间需要40克钙 ， 其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的 。这3个月内每天需要补钙1.2克 。牛乳中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克 。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙 。我国妇女如每天只吃250—500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的 ， 因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙 。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋 ， 补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手 。
（1）每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克 。
【孕妇吃钙片什么牌子好？】 （2）多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等 。
（3）补充钙剂，最好是可吸收的钙剂 。
如果以上（1）（2）补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂 。
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