什么是产前抑郁症的表现？有孕妈妈好奇问，我现在怀孕两个月了 ， 焦虑 ， 烦躁，失眠，这是不是产前抑郁症?。?
医生答
你是不是原来就有抑郁的倾向？看看精神科或者心理咨询 。如有抑郁倾向 ， 一定要及时调节和治疗，发展成抑郁症就麻烦了 。
孕期抑郁的表现
女性怀孕后，家人应该多多关注一下她的情绪，尽量将抑郁扼杀在摇篮里 ， 所以要知道孕期抑郁之前有什么表现？
【什么是产前抑郁症的表现】 孕期抑郁的孕妇常会有以下的情绪表现：
1、注意力无法集中，记忆力减退 。
2、脾气变得很暴躁，非常容易生气 。
3、总是感到焦虑、迷茫 。
4、不停地想吃东西或者毫无食欲 。
5、睡眠质量很差 ， 爱做梦，醒来后仍感到疲倦 。
6、非常容易疲劳或有持续的疲劳感 。
7、持续的情绪低落，莫明其妙地想哭 。
8、对什么都不感兴趣 ， 懒洋洋的，总是提不起精神 。
文章插图
孕期抑郁怎么办？
1、尽量使自己放松
尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情 。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提 。
2、和家人多交流
保证每天有足够的时间和家人在一起，有什么事情就和他们多交流 。同时不要把所有的事情都压在自己身上，家是你依靠的港湾 。
3、把不良情绪表达出来
向你的加人和朋友们说出你的担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时 ， 他们才能给予你帮助 。
4、调节自身压力
不要让你的生活充满挫败感 。时时注意调整你的情绪 。深呼吸，充分睡眠 ， 多做运动，注意营养 。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动 ， 可以帮助孕妇保持心神安定 。
推荐阅读
- 小便尿道口轻微刺痛是什么引起的
- 孕妇防辐射吃什么水果好
- 女性前额脱发的原因是什么
- 女性头顶脱发的原因是什么
- 孕期牙龈出血怎么缓解
- 与孕妇说话需要注意什么
- 孕妇8个月注意什么
- 大便时阴道出血是什么原因呢
- 胎儿在孕妈肚子里都做些什么
- 怀孕后敷面膜需要注意什么