平时我们说要补充营养，那一定少不了水果，因为水果含有丰富的维生素 ， 能够补充人体所需的营养 。对于孕妇来讲，水果更是孕期必吃的食物 。不光能补充营养，在怀孕初期还能缓解孕吐 。但是孕妇吃水果也要注意，像这3种水果就可以多吃，但是这3种要慎吃，否则对胎儿不利 。
文章插图
孕妇宜多吃的水果
1. 苹果
我们以前说过，苹果是孕妇可以从怀孕吃到生的一种水果 。因为苹果含有丰富的维生素C和苹果酸 ， 孕妇常吃的话，对自己的皮肤有好处 。而且苹果对胎儿的皮肤也有帮助，胎儿出生后能拥有白皙的皮肤 。而且孕妇吃苹果的话，有助于肠胃的蠕动 ， 对缓解孕期的便秘情况也是很有帮助的 。苹果的热量也不高，除了能补充营养 ， 还可以帮助孕妇控制体重 。
2. 提子
提子有“葡萄之王”的称号，孕妇多吃提子的话，能够补充维生素和葡萄糖，对皮肤也很有好处 。而且孕妇吃提子的话，还能起到安胎，缓解水肿的作用 。需要注意的是，提子是利尿的水果，在睡前2小时孕妇就不要进食提子了 ， 不然会加重晚上的尿频情况 。
3. 香蕉
香蕉之中含有丰富的钾元素 ， 孕妇常吃的话能够帮助排出孕妇体内多余的钠离子，从而达到控制血压的功效 。也就是说，如果孕妇常吃香蕉的话，可以预防妊娠高血压 。另外，香蕉中还含有丰富的铁元素，对毛发的生长很有帮助 ， 胎儿的睫毛可能会很长 。
孕妇要慎吃的3种水果
1. 木瓜
我们知道的木瓜一般都是具有丰胸的作用，但是很少有人知道，在东南亚一些国家，人们会吃木瓜来避孕 。所以孕妇吃木瓜是不安全的，很容易使孕妇体内的荷尔蒙发生变化，影响胎儿的稳定发育，严重的话会导致流产 。
2. 山楂
其实很多孕妇都知道山楂不能多吃，也在孕期克制自己不吃 。因为山楂很容过引起宫缩，导致流产 。即使山楂可以缓解孕吐，孕妇也不要吃，像一些山楂制品也最好别吃 。
3. 杏
【孕期吃水果做到“3吃3不吃”】 在民间有这么一句话说“桃养人，杏伤人”，也就是说多吃杏对健康是不利的，孕妇也是如此 。因为杏中含有一种毒素，这种毒素很可能会通过胎盘传送给胎儿 ， 从而影响到胎儿的健康发育，甚至会导致流产 。
推荐阅读
- 孕期、产后腰痛是怎么回事
- 孕妇吃dha有什么好处？
- 吃什么可以防止孕期水肿？
- 孕妇白发变黑的食疗法 这样吃头发更乌黑
- 吃什么食物对妇科炎症比较好呢？
- 孕早期吃什么食物有助于安胎？
- 体寒的孕妇能吃燕窝吗
- 孕妈妈可以吃榴莲吗？
- 吃什么食物比较下奶呢？
- 孕期补充叶酸的误区有哪些