我们都知道 ， 女性在怀孕后都需要补充大量营养 。但是事无绝对，也有在孕期营养不良的人 。那么怀孕后营养不良有什么表现？一起来看看吧 。
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在孕期，孕妇的营养状况直接关系到胎儿的发育，因为胎儿发育需要的营养全部都是孕妇提供的 。如果孕妇的营养跟不上去的话，胎儿的发育是会受到影响 。怀孕后，若是孕妇有这4个症状可不能大意，当心是营养不良 。
1. 腿抽筋
这是很多孕妇都会出现的一种情况，一般是在怀孕中期会出现，孕期导致腿抽筋的原因有很多 。一般是受凉或者是孕妇吃的瘦肉比较多 ， 但是最常见的原因就是孕妇缺钙 。怀孕中期是胎儿发育的猛涨期，这个时期对营养的需求量表较大 ， 尤其是钙的需求 。如果孕妇摄入的钙不足 ， 很容易出现缺钙的情况，同时也会影响胎儿的正常发育 。所以如果孕妇发现自己有这样的表现，就要及时补钙了 。
【怀孕后营养不良有什么表现】 2. 面黄肌瘦 ， 发质变差
按理说怀孕后，孕妇的体重都会有所增长的，有的孕妇甚至会增长太多 。但也有一些孕妇体重增长不是很明显，整个人看上去面黄肌瘦的，而且头发也比较干燥，还经常脱发 。这其实是孕妇缺乏蛋白质导致的，蛋白质在所有营养中占的比重是很大的 。如果孕妇体内缺乏蛋白质的话，就会出现这样的情况 。孕妇在平时要多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 尽快补起来 。
3. 尿量少，颜色发黄
我们平时就有通过观察尿液的量和颜色来判断一个人的健康的习惯，对于孕妇也是一样的 。如果孕妇发现尿量比较少，而且颜色偏黄的话 ， 那就基本是体内缺少水了 。我们常讲水是生命之源 ， 人体的新陈代谢离不开水 。孕妇长时间缺水的话，胎儿的发育会受到影响，还可能导致羊水量偏少 ， 胎儿会有缺氧的危险 。孕妇平时注意多补充水分，不要等渴了才喝水 。
4. 疲惫不堪，缺少血色
在孕期，孕妇确实是比较容易疲劳，但是如果经常感觉疲困，浑身无力、打不起精神来 。而且皮肤看上去没有血色，这极有可能是贫血导致的，十有八九的孕妇都会有贫血的情况发生 。所以孕妇要注意多补铁 ， 或者可以在医生的指导下服用铁剂 。
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