在孕期需要多补充维生素 ， 那么水果是一种不错的选择，你知道在怀孕初期吃什么水果比较好吗？今天小编给你介绍这几种！
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1.香蕉
香蕉味甘性寒，可以清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 。而香蕉性寒，可根据“热着寒之”的原理，最适合因燥热而导致胎动不安者 ， 都可生吃香蕉 。而在孕早期更容易出现便秘的现象 ， 吃香蕉则能有效预防便秘 。孕妇食用香蕉还可以增加免疫力、控制高血压哦!真是好处多多，不过值得注意的就是 ， 可别空腹吃香蕉哦!
2.葡萄
葡萄味道可口、营养价值高 。而孕妇食用葡萄不仅能够帮助人们改善睡眠外，还有其他很多功效 。因为葡萄中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等多种营养成分 。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中还有安胎的功效 ， 对于怀孕期间，胎儿不稳定的孕妇，可以适量吃些葡萄哦!
3.苹果
苹果对健康十分有利 ， 更是孕妈健康的守护神 。苹果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效 。吃苹果还能促消化，因为苹果中含有丰富的维生素、矿物质、糖类等 。同时 ， 苹果中还含有锌，孕妇补锌则能促进分娩 。且孕妇吃苹果还能有效防止孕吐，孕妇食用真是好处多多呢!
4.梨子
梨子，肉脆多汁、酸甜可口 。梨中还含有大量的蛋白质、钙、铁等多种营养物质 。孕妇怀孕初期吃梨子不仅可以清热解毒 ， 还可以降压，能预防妊娠水肿及妊娠高血压 。但是妇女生产之后忌食生梨 。
【怀孕初期吃什么水果好】 这些水果可是最适宜在孕早期时食用的哦!除了这样，孕妈在孕期最好以清淡为主，千万别挑食哦!
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