【促进胸部发育的方法有哪些】促进胸部发育的方法有很多，但是根据不同的年龄促进胸部发育的方法自然也就不同了 。我们需要根据不同的年龄给我不同的办法 。但是我们要知道办法这是因人而异的，不是所有办法都对每个人有效 。这不是所有的办法对每个人的效果都是相同的 。所以大家一起来了解一下具体情况是什么吧 。
青春期乳房开始发育时 ， 不要过早地戴胸罩 。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适度，不可因害羞而过紧地束胸 。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。
此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的 脂肪量，保持乳房丰满 。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等 。
在运动方面要做好胸部健美 。主要是加强胸部的肌肉锻炼 ， 如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等 。值得一提的是 ， 游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好 。早晚适当地按摩乳房，也可促进神经反射作用 ， 改善脑垂体的分泌 。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效 。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次 。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下 ， 返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次 。只需按上述方法每天按摩1次 ， 坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米 。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达 ， 促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
促进胸部发育的方法在青春期 ， 我们就应该多吃一些优质蛋白，氨基酸，维生素等等，可以加快身体生长的东西 。而在过了青春期的年龄如果促进胸部发育的方法就是吃木瓜 。木瓜中含有很多可以使身体二次发育的组织是我们必须的 。所以促进胸部发育的方法也要因人而异 。
推荐阅读
- 女性平常吃什么可以丰胸？
- 胎儿智力发育需要注意什么时候
- 吃什么可以丰胸部快效果快呢
- 孕早期你知道胎儿怎么发育的吗
- 胎儿发育得好不好怎么判断
- 发育期女孩胸部疼如何护理
- 女生几岁停止胸部发育
- 女生青春期胸部发育不良怎么办
- 11岁女孩胸部发育是怎么回事
- 青春期胸部下垂应该怎么办