乳汁淤积通常称之堵奶 。堵奶不是忽然间的 ， 而是淤积奶水几天积累下来的结果，是乳腺管不通畅而形成的肿块 ， 乳房大面积硬块，红肿、发热、胀痛，伴有发烧 。
乳汁淤积形成的原因有很多，比如产后3-5天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、乳头乳晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器使用不当造成乳腺损伤等等 。
什么妈妈容易堵奶?
【产后乳汁淤积怎么办？是热敷还是冷敷？】经常喝下奶汤的妈妈;
穿内衣太紧或带钢圈;
趴睡或侧睡(压迫乳房);
有较严重的乳腺增生的妈妈;
经常涨奶又不能及时排出的妈妈;
喂奶姿势不正确的妈妈;
情绪波动太大 ， 睡眠不足的妈妈;
很多妈妈问，堵奶了怎么办? 热敷还是冷敷?
热敷
很多人都觉得是热敷，说有利于扩张乳腺管 ， 这个是没错，但是，在已经出现硬块，乳腺管周围的组织处于水肿状态时，热敷的话 ， 反而会加重水肿 。
类似于热胀冷缩的原理，热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶，热敷时间长的话，水肿组织挤压乳腺管，使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死 ， 乳汁更难以排出!
所以如果乳房已经出现了硬块 ， 必须冷敷!冷敷!冷敷!
文章插图
冷敷
冷敷可以降低局部温度，消水肿，减轻阵痛 ， 控制炎症 。
冷敷的方法很简单：
1、包菜(卷心菜)冷敷法
这是最为推荐的办法!包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用 。
2、土豆片冷敷法
土豆片也是消肿神器，可以起到扩张乳腺管的作用，促进局部微循环 。
让宝宝多吸
宝宝是最好的吸奶器 ， 宝宝吸吮几分钟胜过用吸奶器吸半小时!
宝宝吃奶的时候，可以轻轻揉硬块，这样对疏通乳汁淤积有很大帮助 。
注:
奶水排出后，更加不能热敷，因为乳汁排出后 ， 乳房一般不会马上消肿，会持续12-48小时左右 。
出现堵奶，第一时间联系专业的催乳师 ， 毕竟术业有专攻，对催乳师来说可能是小事情，您自己处理起来那就很麻烦了 。
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