如何丰胸提臀呢

胸部高耸 , 屁股翘起,几乎是每一个女人的向往,向往有好的身材 , 向往有漂亮的脸蛋,对于一些胸部想飞机场的女性来说 , 丰胸就是一件很痛苦的事情,不仅仅是要在平时花时间,环视花很多的钱,但是有的还是看不见想要的效果,但是我们都知道经常的按摩还是可以丰胸的,那么怎么按摩呢?
动作一:背挺直,平站在地板上,双手放置身体两旁,紧贴臀部 , 注意收紧小腹,然后右脚踏与左脚前,右脚掌与左脚掌垂直 , 右脚脚趾向右,左脚脚趾与脚窝触碰 。
动作二:保持上一个动作,然后将左后跟抬起,脚尖微微踮起 , 右脚脚掌保持贴地 , 注意收紧小腹和臀部 , 上身拉起稍稍扩胸后仰,双臂打开,手掌向前,保持动作十秒 。
动作三:接着上一个动作,保持下半身不动,上半身向右转动,头也往右变看,保持动作十秒后恢复站立姿势,换左脚在前,向左侧扭重复动作 。
【如何丰胸提臀呢】我们想要丰胸提臀的话,一定要多运动,只有多运动才可以达到效果,但是运动的话还是需要长期的坚持的,不坚持就看不见效果 , 我们也要在饮食中多添加一些豆制品,这样的话效果也会更好的,

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