孕期难以言说的6个尴尬

怀胎十月就为了一个新生命的诞生，这个过程是非常辛苦的，在这个过程中，很多宝妈会遇到一些尴尬事，不知道你遭遇过没有？
怀孕期间，开心伴随着辛苦，也伴随着尴尬。例如不停地放屁、不断地打嗝，加上难以控制的尿失禁等等。如果当众被发现，简直不能再尴尬了！

文章插图
所以必须提前做好准备，小心躲开这些惹人烦的难堪！
1屁多且臭且响
“屁”事多，是普遍反映最尴尬的事了。怀孕后，不但屁多，还比没有怀孕之前的屁臭，有时还很响。当三者合一当众破洞而出时，要多尴尬就有多尴尬。
因为随着胎儿逐渐增大压迫了胃，从而引起孕妈咪腹腔压力大，食物经过胃肠道的时间长，产生气体多，引发肛门排气量超过平时。
而且为了胎儿的营养补充，孕妈会摄入较多的淀粉类与蛋白质类的食物，如豆类、土豆、蛋类等。一旦消化不良，或进食过多肉食，就会导致屁奇臭难闻。

文章插图
解决方法：
1.采用少量多餐的进食原则，每次吃饭时都不要吃得太饱，可有效减轻腹部饱胀感以及腹腔压力。
2.适当节食和服用助消化药。此外，臭屁还可能是进食大蒜、洋葱和韭菜等含有刺激性气味的食物引起，可适当调整饮食结构。
3.如果以上方法都不想尝试，那就乐观地安慰自己，难得“臭屁”一回，也就短短十个月而已。
2无法止住的嗝
怀孕的时候，总是说着说着话打起嗝来。这倒没什么，重点是打起来居然没完，那种感受别说多难受了。而且打嗝时冒出来的气体一不小心熏到别人，面对面好尴尬。

文章插图
其实打嗝多主要有这几个原因：
1.与饮食有关，一般都是由胀气引起的，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物、碳酸饮料等。
2.由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，消化道蠕动也会减慢，造成消化不良，进而出现打嗝。
3.逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，影响气体的正常排出，进而出现打嗝。
4.孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，出现不同程度的消化功能减退。
解决方法：
1.屏气咽水。尽量延长屏气时间，饮少量温水，含一口水，在打嗝的同时咽下。

文章插图
2.适当增加活动量。饭后半小时，到外面散步半小时。
3.紧张的情绪，也会造成体内气血循环不佳，故不妨深呼吸，放松心情。
如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。
3控制不住的尿

文章插图
因为增大的子宫会压迫膀胱，导致膀胱无法储存太多尿液，所以孕妈尿多尿频尿不尽。当压迫到一定程度时，打个喷嚏就会小便失禁，飞毛腿都来不及上厕所，就尿在裤子上，而且异味超级重。
万万没想到怀孕了居然还会和小时候一样尿裤子，真是丢脸。
解决方法：
1. 加强会阴部卫生，睡姿采取左侧卧位，减少子宫对输尿管的压迫。
2. 减少盐分摄入，不要经常忍尿，以防引起膀胱感染。用温开水清洗外阴1～2次，注意节制性生活。
3. 多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少分娩时产道受伤。
步骤：取站姿或坐姿，收紧骨盆底肌肉，数8～10秒，放松几秒，然后再收紧，重复多次。
4.可以用卫生巾“防漏”

文章插图
4裤子异味重
除了上面说的“尿裤子”以外，孕期间体内激素的变化和阴部分泌物的增多都会导致裤子异味。
【孕期难以言说的6个尴尬】 解决方法：
经常换内裤或者使用卫生护垫，保持阴部干燥，但是注意一定不要使用身体除臭剂。
5当众孕吐

文章插图
孕吐绝对是最正常的反应。在厕所孕吐倒还好，但是当众孕吐，即使是孕妇，人家也没办法给好脸色看。
万一不走运，孕吐时再打个喷嚏，简直就相当于加了一个“大花洒”，祸害面积扩大十倍，多想当众挖个洞埋了自己。
解决方法：
1、一定要控制住吐得第一口，因为一旦吐了，就是频繁的想吐了。
2、转移注意力。很多人都有这种经历，上班的时候忙忙碌碌，基本不会吐，一回家就开始狂吐不止。
3、多吃清淡的食物。饭后可以多吃点黄瓜爽口，也可以缓解孕吐。
4、没事可以吃点酸的东西没事可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。
6孕期漏奶
一般母奶都是生产后才会有，但是有些孕妈在孕期就开始有奶，严重的甚至漏奶，分分钟透过内衣，挡也挡不住。每次穿衬衫出门都担惊受怕。