有些准妈妈在孕检的过程中会得知肚子里的宝宝脐带绕颈，这会增加宝宝的危险，那么哪些习惯导致胎儿脐带绕颈？如何预防脐带绕颈呢？
胎儿脐带绕颈与脐带过长、胎动过频有关，脐带绕颈会造成脐带血管受压 ， 从而会影响颈部血管，也会导致胎儿缺氧，甚至会导致宫腔内窒息，怀孕期间要注意定期做孕检，并且要适当运动，选择动作轻柔的运动项目 ， 孕期如何预防胎儿脐带绕颈？
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4个坏习惯准妈妈要戒掉
1、不爱运动：怀孕期间不爱运动易致脐带绕颈，并且会影响胎儿健康发育，也会影响自身健康，怀孕期间要适当运动 ， 选择动作轻柔的运动项目，不宜进行剧烈运动 。
2、常吃辛辣刺激性食物：怀孕期间最好少吃辛辣刺激性食物，不能吃没有煮熟的食物，孕期喜欢吃刺激性食物 ， 容易导致胎儿脐带绕颈 ， 怀孕期间要注意合理饮食 。
3、经常熬夜：怀孕期间经常熬夜会影响胎儿健康发育，并且容易造成脐带绕颈，会严重影响到胎儿的健康成长，同时也会影响孕妇自身健康 。
4、孕晚期性生活：女性要注意孕晚期最好不要进行性生活，否则会导致胎动过频，胎动过频会引起脐带绕颈，甚至会导致胎儿在宫腔内窒息 。
孕期如何预防脐带绕颈
1、坚持数胎动：怀孕期间妈妈要养成每天数胎动的习惯，可以有效避免胎儿脐带绕颈，并且要定期到医院做孕检，了解胎儿的健康发育情况，怀孕早期和晚期要做好护理工作 ， 并且要坚持数胎动，这样做能了解胎儿的健康状况 。
2、适当活动身体：女性在怀孕期间要选择轻柔的运动方式 ， 孕期散步有利于胎儿健康发育，并且有利于孕妇自身健康 ， 孕期避免剧烈运动，剧烈运动容易导致胎儿脐带绕颈，怀孕期间要选择适合自己的运动方式，孕期合理运动很重要 。
3、适当胎教：怀孕期间要选择优美的音乐，节奏感不宜太强，声音不要太大，孕期做好胎教工作，有利于胎儿健康发育，并且能有效预防胎儿脐带绕颈，避免太多过于频繁，不宜进行剧烈运动，孕晚期最好不要进行性生活 。
【哪些习惯导致胎儿脐带绕颈？】 孕期如何预防胎儿脐带绕颈？胎儿脐带绕颈与脐带过长有密切关系，胎动过频也会导致胎儿脐带绕颈，胎儿脐带绕颈会出现危险，会引起胎儿窒息，因此妈妈要格外注意，定期到医院做检查 ， 并且要养成坚持数胎动的习惯，这样做能有效预防胎儿脐带绕颈 。
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