怀孕后，孕妈们的在饮食方面需要非常注意 。有些东西并不适合孕妇吃 。下面就来说说芒果 。那么孕期能吃芒果吗？有什么好处？一起来看看吧 。
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孕妇能吃芒果吗
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状 。芒果还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动，帮助排便 ， 所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒 果的 。
芒果的营养价值
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31% ， 每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高 。
孕妇吃芒果的好处
一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力 。
二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象 。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象 。
三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤 ， 恢复皮肤弹性 。
【孕期能吃芒果吗？有什么好处】 四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能 。
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