痘痘对皮肤影响比较多 ， 引发得到的原因不同，缓解得到上，需要根据自身原因进行，对一些处于青春期的人，是很容易长有痘痘，这个时候饮食调理，对缓解痘痘有很好帮助，那来月经长痘痘怎么办呢 ， 这个时候改善得到方法也是比较多，不过在使用上 ， 需要根据自身情况进行 。
来月经长痘痘怎么办：
很多女孩子在经前3—5天面颊两侧及唇周三角区，开始出现痘痘 ， 经后消退，但是一到月经来临之前，又会长痘 ， 如此反反复复，令人烦恼不已 。
月经前一周就要特别做好控油和保湿 。一般来说，在月经前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油 。这个时候，可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位 。不让痘痘有生长的环境 。
保持充足的睡眠喝良好的心情 。月经期间身体本来就很脆弱 ， 如果再熬夜 ， 内分泌就更加紊乱 ， 痘痘更容易冒出来 。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平 。
不要心急 ， 可以是适当涂抹茶树精油 。生理期长痘痘也是很正常的现象 ， 一般月经结束后痘痘也会消失 。所以去痘痘不要太着急 ， 也可以涂抹一点茶树精油，帮助痘痘消失 。
经前期痤疮患者中医辨证多属肝经郁火亢旺、湿、癖、热并重，故予以清肝凉血 ， 化癖利湿为治法 。实热证以清热利湿为原则，肝旺脾弱虚中夹实之证 。以养血柔肝，健脾和胃为原则 。另外 ， 调整性腺和内分泌的功能，受制于雄激素分泌量，是治疗经前期痤疮的关键 。
【来月经长痘痘怎么办】在对来月经长痘痘怎么办认识后 ， 改善来月经长痘痘的时候 ， 要注意饮食上，一定要选择清淡食物，尤其是对内分泌不好的人群，更是要注意缓解痘痘时候，不能吃一些太油腻食物，否则对痘痘消除没有任何帮助的 。
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