月子病有哪些症状？产妇如何科学坐月子，远离月子病？

月子病，医学名称叫产后风。指产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，产后眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、脚腕、手腕等发麻、发痛，冒冷汗，身体发冷，哆嗦等症状。

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一、月子病的病理概念
中医说：妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏后不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内导致。
西医认为：产妇患上产后风，就会阻碍子宫的血液循环，出现瘀血，降低生殖器官及泌尿系统的机能，影响下肢的血液循环。
一般在产后8周内出现症状，高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。如果出现不明原因的出汗、身体乏力、心慌或者心悸、食欲骤降等现象，就应怀疑有产后风可能。
二、月子病有哪些症状？
1、头痛
产后风以头痛为主症者，称“产后头痛” 。中医认为是产后失血过多，西医认为与激素分泌改变有关。
2、全身酸痛
产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后风、产后身痛或产后关节痛。
3、羸弱
垂体前叶机能减退症(又称“席汉氏病”)系由垂体或下丘脑的多种病损累及垂体的内分泌功能而成。本病多见于女性，多与产后出血所致垂体缺血性坏死有关。产后风主要症状为产后极度虚弱。
4、气血亏虚
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气” ，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。是产后风的主要症状之一。

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三、月子病是怎么发生的？
1、捂月子
“物极必反，过犹不及”，是对传统坐月子方式最好的诠释，亦是造成月子病的罪魁祸手。因为害怕产后风，所以在月子期间，盲目的捂月子，如门窗紧闭、室内高温、产妇包裹严实、不能洗头、洗澡、刷牙、不能下床活动等等。其实这无形中给各种细菌病毒提供了一个极好的温床。
当病菌侵入的种类、数量、毒力较多较大，加上产妇本身身体的抵抗力差，就很容易引起产后风。
2、感染
产妇在生产过程中，子宫颈、阴道和外阴都可能遭受不同程度的损伤，特别是子宫腔内胎盘附着处不可避免地要留下一个较大的创面，这都给致病菌的进入提供了途径。
3、体质
有些产妇平时体质差，不易受孕、某些异常的妊娠和分娩情况，如早产、贫血、胎膜感染、产后出血等，降低了身体的抵抗力，给致病菌的生长繁殖创造了良好的条件。
4、不良生活习惯
平时不注意清洁和保护，如所用内裤卫生巾不卫生、妊娠末期患有阴道炎、临产前不久洗过盆浴或有性交史等等。
5、医疗原因
医院无菌操作观念不强，阴道检查次数过多，没有做好消毒隔离与感染病患接触等。
四、科学坐月，远离月子病
1、科学坐月
开窗通风，保持室内空气新鲜和流动，天气热时开空调，保持室内温度在26度左右。适宜的通风环境会有利于产妇的休养和抑制病菌的生长繁殖。勤洗头洗澡刷牙，不但保持身体清洁，还可以促进血液循环、加快新陈代谢。无形中减低细菌活力和防止病毒繁殖。
2、合理饮食
饮食上坚持科学月子餐调理，注重清淡，营养均衡、合理搭配，尤期注意多补充新鲜的蔬菜、水果、红肉类。多吃豆制品、奶制品、肉类。因为优质的蛋白质和足量的钙质可以修复受损的伤口、子宫创面。充足的营养可以使产妇快速恢复、提高免疫力。
3、增强体质
除了在饮食上注意合理搭配外，还要合理安排月子里每天的活动，不能久躺、久睡、生活不规律，比如，定时母乳喂养、吃月子餐，做产后修复项目、适量运动，午休、亲子时光等等，合理安排井井有序的月子生活，不但能加快恢复，还能改善体质。
4、适量运动
【月子病有哪些症状？产妇如何科学坐月子，远离月子病？】 适当做产后体操、产后瑜珈、盆底康复操、缩肛抬臀运动，或饭后慢走，不但可以锻炼身体，提高机能，还能促进食物的消化吸收和身心愉悦。