我们常常说的宫寒会引起女性的月经不调，上腹疼痛月经期间感觉到肚子当中发凉很冷，这就是所谓的月经症状，一般来说在月经期间宫寒非常明显，而且还容易会造成身心出现疲劳乏力的症状发生，那么一般造成宫寒的原因有很多种，通常我们要如何应对呢？接下来我们就来去了解一下 。
1.鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份 ， 一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干) 。将制好的益母草，放入鸡堂内 ， 用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸 ， 每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。主治久不孕者 。
2.红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成 ， 月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期 。主治气虚夹瘀不孕 。
3.当归远志酒
全当归、远志各150g ， 好甜酒1500g 。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中 ， 用酒浸泡 ， 密封 。7日后可开取，去渣备用 。每晚温饮，随量饮之，不可间断 。酒用尽 ， 依法再制 。功能活血通经，调和气血 。适用于妇女经水不调，或气血不足者 。
4.鲜虾炖豆腐
鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用 。
5.五香羊肉
羊肉去肥油 ， 蒸熟或煮熟 ， 切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食 。
6.麻雀粥
麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥 ， 加葱、盐和调味品，空腹服食 。
7.虫草炖鸡肉
冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤 。
8.虾肉炒韭菜
虾肉50克，用水泡软 。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用 。
【造成宫寒的原因有哪些】想要阻断宫寒的发生，首先我们要注意日常的饮食，益母草是对于宫寒的治疗有很好的功效 ， 而且与此同时还具有舒筋活络疏肝养胃 ， 多吃一些鲜虾炖豆腐也是可以帮助宫寒的恢复 。
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