女性需要保护好自己的子宫免受伤害，这样才不会轻易的出现各种威胁与困扰 ， 毕竟宫寒时间长了很容易导致痛经，甚至会引发宫寒不孕，对女性对家人都会带来极大的打击，面对这样的残酷现状，必须要尽快的做好治疗工作，不要让自己的健康一再受到伤害，那么妇女宫寒怎么办呢？
1、饮食调理 ， 在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉 。
2、运动可防宫寒，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒 。
4、不要久坐在空调下面 ， 别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部 ， 尤其是膝盖 。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生 。
【妇女宫寒怎么办呢？】通过上面的介绍，大家对妇女宫寒怎么办也都心中有数了，宫寒的问题确实是不容忽视的，只有及时察觉正确医治，才能避免危害发生 ， 当然了能够治疗宫寒的方法也很多，中医理疗确实是不错的选择，此外还要改善生活习惯 。
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