肾不仅对男性重要 ， 它对女人来说也十分重要 。肾脏健康关系到女人的年轻和美貌，如果女性肾虚，会使脸色变差，无精打采，魅力全无，加速衰老 。不管是心理还是生理上都会受到影响 。今天小编为大家推荐几款补肾药膳，帮女性朋友好好养肾补肾 ， 早日摆脱肾虚的困扰 。
【女人补肾的药膳有哪些？】1.银耳冰糖
食材：水发10g银耳、鸡蛋清少许
功效：润肺补气，滋阴补肾 。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠 。这道药膳颜色冰清玉洁 ， 味道甘甜，入口滑软 。
2.玫瑰猪蹄
食材：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只 ， 黄酒、生姜、红糖、食盐各适量 。
功效：理气通经，活血化淤 。玫瑰花除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料 。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳 。
3.沙参百合润肺汤
食材：北沙参15克，百合30克，无花果五个 ， 猪瘦肉18克，陈皮1片 。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮 ， 可滋润喉咙 。
百合、无花果是常用的药膳材料 ， 滋阴又养颜 。这道药膳的材料也很常见，逛逛市场马上就可以找到 。重要的是这药膳有多种功效，可以一举几得啦 。
4.当归乌骨鸡
食材：枸杞60克，当归30克 ， 白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量 。
功效：滋补肝肾，养血调经 。
以上就是女性补肾的几款药膳介绍 ， 女性朋友一定要对肾的重视了 。被肾虚困扰的朋友们不妨尝试一下以上几款药膳 。虽然制造过程有点麻烦 ， 但好处颇多 。不仅可以滋阴补肾，还能养血调经，简直是不可多得的补品，平时可以多做着吃 。
推荐阅读
- 产后四种难忍的痛，宝妈要小心
- 女人怎么按摩减少眼部皱纹
- 怎么摆脱痛苦的产后涨奶？
- 游泳对女人有什么好处呢？
- 青春期乳突发育不良的原因
- 产后不能有效进行母乳喂养的原因及护理
- 产后修复：女人的第二次生命！
- 白色念珠阴道炎的治疗方法
- 几乎经历了所有的母乳喂养困难，必须留给姐妹们的经验！
- 如何延缓女性的衰老？