奶水不够是什么原因

宝宝总像没吃饱，难道我奶水不够?原来真相是这样。突然奶不够了?宝宝的小嘴叭叭的干吸?愁得暗地里哭了好几回?这不是你的锅。
每个母乳妈妈都会遇到的猛涨期，而这，是母乳之路上，再正常不过的一道坎。
什么是猛涨期?
宝宝每天都在长大，但是，生长的速度不是恒定的，有时快有时慢。从出生到一岁，是宝宝生长最快的一年，一岁时的体重常常会达到出生体重的三倍。
在这一年中，宝宝会经历若干个猛涨期，在那个时期，生长速度大大超过平时。有妈妈甚至能发现，宝宝一夜之间就长大一圈!

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1岁之前宝宝会有若干次猛涨期，可能发生在任何时候，但是大体上来说，更有可能发生在这些时间：
10天
3-6周
3个月
6个月
9个月
每次猛涨期，大概会持续2-3天，特别长的可能会持续1周。猛涨期过去之后，我们会发现宝宝一下子长大了不少。
不过，每个孩子的情况都不太一样，猛涨期不会掐着日子到来，多少会有一些出入。
猛涨期有什么表现?
在猛涨期的迅速生长状态下，宝宝各方面的需求都会有些变化。我们一定要注意观察宝宝释放出来的信号，判断他的表现是到了猛涨期，还是有别的原因。
1. 吃得更多
猛涨期最大的特点就是吃得多!长大是一件辛苦的事情，要足够的营养才能实现。
? 吃奶的频率会更高。
闺蜜的宝宝已经建立起了很好的作息规律，往常都是三个小时吃一次奶，给早了甚至都不愿意吃。可是现在到了猛涨期，不到两个小时就砸吧嘴，眼巴巴地看着妈妈，那小眼神儿分明在说：“好饿好饿，我要补充能量!”
? 吃奶的时间会更长。
当年我也经历过宝宝的猛涨期，通常一边乳房吃15分钟肯定够了，但是在那特别的几天里，宝宝真是一副要吃到天荒地老的架势。我已经很明显地感到乳房里没有存货了，可是如果不主动把乳头拔出来，宝宝完全不会主动撒嘴。

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这都是宝宝为了获取更多营养的正常现象，他们吃进去的奶都会化作更强大的骨骼和肌肉，尤其是母乳，多吃才能多产奶的道理，宝宝们都特别懂。
2. 睡得更多，或者更少
在猛涨期里，宝宝的睡眠也会发生变化。
? 有的宝宝会睡得更多
这可能是因为生长非常消耗能量，宝宝需要休息。而睡眠本身也会促进宝宝的某些生理变化，让他们更好地长大。

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? 有的宝宝会睡得更少
Oh no……这也许是因为这些宝宝对食物的需求大于对睡眠的需求，他们可能会更频繁地醒来，要求吃奶。另外，猛涨期可能会让宝宝的情绪更加烦躁，睡得不好也是可以理解的。
闺蜜的宝宝很不幸地属于睡得更少的类别，醒来就嚎叫着找妈妈吃奶。不过，不管宝宝是睡得更多，让妈妈可以偷着乐，还是睡得更少，让妈妈精疲力尽，这都是短期的，几天之后就会恢复正常。
3. 更加粘人
猛涨期里的宝宝特别粘人，常常会莫名表现出烦躁的情绪。也许，快速的生长也让他们自己觉得有点无所适从吧。

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另外，想吃更多东西，晚上睡得不好，这些因素也都有可能让宝宝不开心，所以，生理上的需求对情绪的影响不可小视，这期间的宝宝更需要安抚和陪伴。
如何应对猛涨期?
1. 淡定，淡定，再淡定
【奶水不够是什么原因】 意识到宝宝到了猛涨期，我们最需要的就是保持淡定。
这几天，妈妈会有各种各样的情绪。
可能会怀疑自己的奶量，宝宝嗷嗷待哺的样子看着就很心疼。
可能会担心宝宝吃不饱影响生长。
可能会苦恼宝宝整天粘着自己，怎么哄也哄不好。
可能会被家人念叨得很烦躁。
但是，一定要记住，不管这几天如何难熬，很快就会过去的。既然是宝宝成长路上的必经阶段，放松心情去面对就好了。

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2. 遵循宝宝的节奏
猛涨期里，我们苦心经营的规律作息溃不成军，吃奶也不按时了，睡觉也不够时间了，妈妈心里苦闷是肯定的。但是宝宝并不是故意和我们作对，这只是他们正常的生长需求。
在这几天特殊的日子里，我们可以暂时放下对规律作息的执着，观察宝宝的状态，找准吃奶、睡眠的信号，满足他们的需求。
尤其是吃奶这件事情，当宝宝需要更多母乳的时候，更频繁更长时间的喂养能够刺激我们产出更多母乳，更快地和宝宝的需要达成一致。这时如果一味坚持平时的喂养规律，反而让母乳产量没办法跟上猛涨期的需求。

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3. 照顾好自己
猛涨期的变化常常会让我们更疲惫，心理压力也更大。这时候千万不要忘了好好照顾自己。

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多喝水，多吃营养均衡的食物，既能保证我们自己的身体健康，也有利于产出更多的母乳。
时间允许的时候多睡觉，能够让我们在宝宝夜醒的时候更有精力应对。
请家人多承担家务，我们也就能更从容地陪伴宝宝，安抚他们焦躁的小心灵。
4. 看到宝宝的成长
猛涨期的宝宝一定不会辜负一家人的辛苦，两三天之后我们就会发现宝宝明显变胖了，或者长高了。这样的成长是对我们最大的鼓励。
所以，在猛涨期中煎熬的时候，我们可以带宝宝称称体重、量量身高，看到我们付出的母乳和关心都化作增长的数字，再难熬的日子也显得特别有价值。

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母乳喂养，说容易也容易，掀开衣服就有，不用洗洗涮涮;说难，也更难，孩子吃的时候看不见摸不着，瘦了病了，都怪母乳不好，还不说乳腺炎哺乳期生病这些，都是一步一个的坑，能坚持下来的，都是女英雄。
猛涨期是孩子成长过程中非常常见的正常现象，但摊上了母乳，就不仅仅是没吃饱再加一点那么简单，而是常常伴随着对妈妈的怀疑，还有妈妈自身的不自信，进而引发一系列的家庭矛盾。
最近常常看到产后抑郁的报道，其实产后的抑郁状态也很常见，但如果能够得到家人的支持，很多妈妈就能够平稳过渡了，不至于于发展成严重的症状。
其实母乳喂养也是一样，难的不是产奶，而是在遭遇小小的波折的时候，所遭受的怀疑和指责，这才是很多人母乳喂养失败的一个重要原因。母乳妈妈又坚强又脆弱，哺乳的伤痛不算什么，但有时候情绪崩溃的原因，真的是一句简单的“奶不够” 。
猛涨期事小，但它所暴露的更多是母乳妈妈得不到足够支持的现状。所以在这里我想说，母乳妈妈们，请不要自我怀疑，而亲爱的家人们，宝宝有状况了不要忙着指责妈妈，请陪她一起面对。