每个人都希望自己能够拥有年轻的面孔和健康的身体，但是女性一旦被妇科疾病困扰就容易变得衰老和气色暗淡，并且有很多妇科疾病还会严重的影响着女性的身体的健康，甚至会影响到女性的生育能力 ， 但是如果平时能注意保养好身体就能避免疾病出现，下面一起了解下怎样保养自己的子宫呢 。
怎样保养自己的子宫呢
子宫最怕冷
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足 ， 子宫失于温煦导致 。身体表现可能首先是痛经，接下来性欲也会降低 。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育不良 ， 宫寒型不孕不育由此而来 。
造成宫寒的原因
临床上造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒” 。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快 ， 将空调温度调得过低;或者是为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等 。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒 。
体质虚寒型
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……另外 ， 还有一部分遗传因素 。即使和别人处在相同的条件下 ， 这类人更容易出现宫寒症状 。所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体 。
体质虚寒的治疗良策
治疗良策：
①多吃补气暖身的食物 。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火 ， 宫寒体质属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
②经常快步走 。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
③艾条温灸 。这是要到医院进行的治疗 。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴），用艾条每日熏灸30分钟 ， 长期坚持就可以有效 。
【怎样保养自己的子宫呢】上面就是对怎样保养自己的子宫呢的介绍，希望女性朋友能够掌握好方法及时进行身体的调整，并且平时在生活中也要保证良好的生活习惯，并且能够观察自己的白带情况，一旦有异常情况就要及时咨询医生 。
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