很多女性朋友有时候都抱怨自己下半辈子不想做女生了，女性每个月都要有一次大姨妈，还要接受生孩子的痛苦，所以做女人真苦啊 。我们女性的身体是最脆弱的，我们需要早日常生活中重视一些生活常识，这样才能保护好自己的身体 。下面一些女性健康常识帮您做好自我保健，减少病痛，尽享做女人的喜悦 。
女人不能让自己冷 。
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅 ， 手脚冰凉而且痛经 。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气 ， 所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机 。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温 ， 我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光 。
女人要激素 。
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了 ， 咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太 。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻 。代谢不好的女人 ， 脸上就会出现各种各样的毛?。?我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看 。
特殊时期的痛
战斗的武器 ， 就是老姜 。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧 。喝一两次效果不一定明显 。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用 。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃 。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片 ， 越辣越好，加几勺红糖 。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖 。可以再加一点红枣和桂圆 。用沸水泡姜茶喝 。要喝滚烫的姜茶才有效 。如果一杯不够可加红糖再泡一次 ， 两大杯下肚 ， 会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻 。关键点，姜要够多 ， 茶要够烫 。
【女性健康生活有什么需要注意的？】女性朋友一定要认真对待自己的生理期，在月经期间应注意不做剧烈运动，不碰冷水更不能喝冷水 ， 不能吃刺激性的食物 。每天保持良好心情；注意生活卫生；不熬夜 。定期做身体全面检查 。作为女生不爱自己谁还会保护我们呢 。
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