更年期是女性的一个重要时期，更年期的症状有很多，其实，更年期是每一位女性人生中的必经阶段，每一位女性都应该坦然面对更年期，把绝经当作新生命阶段的开始，积极地去面对，才能降低将来多种老年病的发病率，为提高晚年生活质量打好基础 。那么，我们就来了解下吧 。
1.脾肾两虚型
头晕，腰痛，肢寒 ， 浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少 ， 乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟 。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6 。
2.阴虚肝旺型
头晕头痛，眼乾涩 ， 心烦急躁，多梦少寐，口乾 ， 手足发热，耳鸣，心悸 ， 烘热汗出 ， 舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦细数 ， 部分人还可能血压升高 。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10 。
3.加减：
出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕櫚炭、阿胶、椿皮、煆牡蠣;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蠣、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿 。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服 。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症 ， 能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用 。
为何女性更年期后易得大病
“全世界范围内，妇女的自然绝经年龄在45—55岁，平均为50岁左右，也就是说，大部分女性的更年期，会出现在50岁左右这个年龄段 。”黄坚医生说 。
因为绝经后妇女雌激素的缺乏，会导致一些远期并发症，特别是骨质疏松症和心血管疾病 。
“围绝经期妇女约25%患有骨质疏松，50岁以后女性发生髋关节、脊椎、四肢关节等部位的骨折比例接近40%，特别是脊椎和髋关节的骨折常会导致瘫痪，引发残疾 。”黄医生说，还有心血管疾?。尤蚶此?nbsp;， 是妇女死亡的首位原因 。
3/4绝经妇女会有潮热出汗的痛苦经历
相信很多人都知道，月经紊乱是“围绝经期”女性最常见的症状之一，在市一医院的围绝经期门诊中，也是妇女们最常见的就诊原因之一 。而这次讲座后的互动问答中，有不少年龄未到40岁的女性，都说自己有月经紊乱的现象，很担心是不是更年期提前到来的征兆 。
【妇女更年期有何症状呢】事实上 ， 引起月经紊乱可以有很多原因，不一定要更年期女性才有 。而对于更年期女性来说，身体还会同时出现其它一些不适的症状 ， 潮热出汗就是其中最常见和最具特征性的症状之一 。
“因为围绝经期妇女激素水平老是上下波动，从而影响到体温调节中枢，身体就会跟着出现忽冷忽热的反应，几乎3/4的绝经妇女会有潮热出汗经历，这种症状可能出现在绝经前 ， 也可能出现在绝经后，而且时间会持续数月到数年不等 。”黄医生说 。
她曾经碰到过一位门诊病人，她的所有衣服都是拉链式的，因为潮热症状瞬间出现时 ， 脱衣服根本来不及 ， 最方便的方法就是解开拉链 。而她在晚上睡觉时，一定要在床头边准备好干毛巾和干衣服，因为冷不丁就会出一身的汗 ， 把衣服都给打湿 。
此外，失眠、健忘、注意力不集中、容易紧张、焦虑、烦躁、易怒、情绪低落、抑郁、疑心、自信心不足等 ， 也是女性更年期的常见症状 。如果你是中年女性，同时又有以上某些症状 ， 那十有八九是进入更年期了，最好上医院找专科医生，问问缓解症状的方法 。
适当补充雌激素可缓解更年期各种症状
为什么，女性到了更年期，就会出现这么多的健康问题？关键的原因就在于 ， 从更年期开始，女性的雌激素水平显著下降 ， 导致机体因缺乏性激素而变得不健康 。所以，黄医生认为，适当补充激素是更年期女性自我保健的方法之一 。
对于“围绝经期”的女性而言，小剂量补充雌激素，可以缓解因卵巢功能衰退导致的雌激素不足所带来的各种症状 ， 并预防一些老年病的发生和发展 。同时，有子宫的女性还需要补充孕激素以保护子宫内膜 。
当然，很多人会担心激素补多了人会发胖，所以在剂量的掌握上就显得十分重要，不能自己随便服用，必须要在专科医生的指导下才行 。
黄医生说：“就像我自己的老师 ， 现在已经将近八十岁，但仍然在补充激素，只是所用的剂量和间隔的时间跟以往有所不同 。”
不过，补充激素一定要非常谨慎，在使用之前到妇科门诊做个详细全面的体格检查，确定自己是否适合使用激素，并在使用后3个月复查一些指标，以检查激素使用后对身体健康有无影响，以后还要一年检查一次 。
保持健康生活方式也能缓解更年期症状
除了补充激素和科学的治疗之外 ， 黄医生还建议大家保持健康的生活方式，这对于缓解更年期症状也有一定的作用 。健康生活方式主要包括以下三个方面：
均衡膳食：推荐每天4—5次进食水果和蔬菜，每日进食水果和蔬菜不少于250克;低脂饮食，每周两次进食鱼类食品;应限制摄入食盐 ， 低于6克/日;戒烟限酒 ， 每天酒精的摄入量不超过20克;少喝咖啡因饮料 ， 适量补充钙质 。
体育锻炼：推荐每周不少于3次体育锻炼，每次不少于30分钟，强度达中等，以保持正常的体重非常重要 。
最后，小编需要提醒广大的妇女们，在日常生活中，应该保持心情舒畅：正确看待更年期 ， 积极参加治疗 。另外 ， 多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期 。
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