乳头疼？那是你姿势错了！哺乳不痛的方法看这就会了！

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其实，这哺乳的痛苦，忍得完全没必要！
喂奶疼痛，几乎都是因为宝宝的衔乳姿势不对造成的。
很多宝宝吃母乳时没吃几口就会累地停下来，过会又饿哭，或者努力吃了很久，“使出了全部吃奶的劲” ，却还是一直没吃饱。
这大多数也是因为衔乳姿势不对造成的。
姿势不对，乳汁不容易出来，宝宝费半天劲也不会吃到多少奶。
只要让宝宝正确衔乳，其实喂奶也是可以完全不痛的好嘛，那应该是一种非常舒服，非常享受的感觉……宝宝也会吃得更high~
那么，正确衔乳姿势是什么样呢？
我们先了解下口腔的解剖结构
我们的口腔顶部，也就是“上腭”，前2/3的部分主要是骨性结构（上颌骨），所以是硬的，称为“硬腭”；而靠近咽喉的后1/3则主要由软组织组成，是软的，所以称为“软腭” 。

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大家可以用舌头舔下自己的上腭感受一下。
宝宝也是一样：

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宝宝如果用口腔前面的“硬腭”挤压妈妈的乳头来吃奶，妈妈就会感到疼痛；硬腭没弹性，口腔空间不易改变，宝宝就会费很大的劲；再加上乳头被挤扁，阻挡了乳汁快速流出的通道，宝宝吃到的奶就会很少。
就是这样：

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宝宝用硬硬的骨头不断摩擦妈妈敏感娇嫩的乳头，这乳头不破、不疼才怪呢！哎西吧~
而正确的衔乳姿势，应该是宝宝把大部分乳晕都含进嘴里，让乳头尽量出现在宝宝口腔后面靠近软腭的地方。

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这个靠近软腭的地方叫“舒适区” ，乳头在这地方让宝宝吸吮，宝宝、妈妈都会觉得很舒适，就是酱紫滴：

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这时，宝宝吃奶被拉扯的部分就是乳晕处比较坚韧的皮肤，而不是乳头上娇嫩的黏膜，妈妈就不会感到痛啦！
宝宝口腔后面的空间也比较大，乳头不会被一直挤压，乳汁就会很容易吸出来了。

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那么，怎样才能让宝宝含到大部分乳晕呢？小技巧来也~
先让宝宝的下唇挨着乳晕下缘，再把乳头“塞”进嘴里。
这样就很容易含住大部分乳晕。

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注意：在宝宝到处找奶头、饥饿清醒的状态下练习，会事半功倍哦。
另外，抱姿也很重要。哺乳时，正确的抱姿有这些：

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妈妈们练习衔乳可以先用“橄榄球抱”，也就是像抱橄榄球似的把宝宝夹在腋窝下，这个姿势很利于正确衔乳，妈妈也能看清宝宝下唇的位置。

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这个动作一只手就能完成，注意要用手托住宝宝的脑袋哦。当宝宝张大嘴巴要吞进乳头时，妈妈要快速用手轻轻将宝宝的小脑袋往前一推，可以帮助宝宝含住大部分乳晕。

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这时，另一只手要把乳晕捏得扁一些，宝宝衔乳就会更方便：

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注意：一定要等到宝宝把嘴张的大大的，再让TA吞乳头哦。一手捏乳头往宝宝嘴里塞，一手托住宝宝的头迅速往前送，完美的含乳动作就会瞬间搞定。Perfect！
如果给宝宝喂奶时，你没没有任何不适、宝宝的下唇向外翻出、乳晕几乎全含进宝宝的嘴里，那么恭喜你，成功了！如果不行，那就拔出乳头重新尝试。妈妈们可要有耐心呦~
拔乳头时也有小技巧：先拨开宝宝的嘴角（或压下巴、堵鼻孔），让宝宝张开一点嘴巴后再拔乳头，就不会痛咯~
怎么样？是不是很实用呢？那么就多多耐心练习吧，等熟能生巧后，就可以随便什么姿势一抱，都能舒舒服服地让宝宝大口吃奶啦~
【乳头疼？那是你姿势错了！哺乳不痛的方法看这就会了！】