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【产后妈妈排便困难有妙招】 郑老师有话说：
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妈妈们除了及时补充充足水分之外，还要多吃高纤维素食和一些易消化的食物 。比如青菜、粗粮就是很好的选择
美妈小贴士：蜂蜜是良家必备 。妈妈们可以通过多喝蜂蜜水起到润肠的作用“ 如果产后妈妈通过饮食调节，两三天后仍排便不顺畅，这时候可要注意了 。一定要想办法，比如吃一些有润肠作用的药物，这样都没有改善的话 ， 那妈妈们正处于便秘状态，也叫大便干燥期 。专家建议这时候可以使用开塞露让它排出来 。所以妈妈们排便有困难时千万不要有心理负担
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对于排便过于用力，妈妈就会有这样的疑问：剖腹产或是侧切的产妇排便 ， 会影响伤口愈合吗？
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“ 专家提醒：剖腹产妈妈可以通过绑腹带的方式来保护伤口 。而侧切的产妇排便不畅时，尽量使用开塞露，因为一旦腹部用力容易使侧切缝合的部分开线
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