女性在经期的饮食营养这是许多人都非常关心的话题 。经期期间女性会出现脸色不好，经常会疲惫的情况，因此怎么样才能让女性在经期过的好这就成了许多人的喜欢 。薏米红豆汤这是许多女性都非常喜欢的一种食物，这是因为薏米可以祛湿，红豆可以补血，日常生活女性食用可以对身体有着非常好的帮助，那么女性来月经能喝薏米红豆汤吗？
薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆” ， 也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效 ， 因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。小编推荐：薏米有什么保健作用
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。
经期能喝薏米红豆粥，但是薏米偏寒，建议经期适当喝，不宜和太多 。
红豆薏米粥做法：
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了 。
2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些 。
3.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香 。
【来月经能喝薏米红豆汤吗】4.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后 ， 转小火煮至粘稠 ， 就放冰糖调味就可以了 。
女性来月经能喝薏米红豆汤吗 ， 看着上面的介绍我们已经了解到了薏米和红豆对于女性的健康有着非常好的帮助，但是薏米偏寒，因此女性在经期的时候还是可以喝薏米红豆汤的，但是不能喝的过多，这会影响女性的健康，经期的时候女性应该多吃一些红枣，多喝一些鸡汤，保持心情的愉悦，这样心情就比较好了 。
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