肾亏的现象不仅局限于男性的生理疾?。?也是女性的一种生理性疾病，女人要调节自己的身体 ， 自然要从日常的饮食习惯入手，我们每天离不开一日三餐 。那么女人在生理结构上和男人是存在着一定的差异的，所以在吃东西的时候也要特别的注意，你知道女人吃什么可以补肾呢 。
干贝
干贝又称江珧柱 。性平，味甘咸 ， 它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃 。
鲈鱼
【女人吃什么可以补肾呢】鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨 。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益 。
栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功 。女性肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
枸杞子
枸杞子性平，味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜 。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜 。
海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素 。能参与调节代谢，降低血脂 。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织 。
女人吃什么可以补肾，自然是吃各种各样的补肾的食物，日常生活当中常见的补肾食物有枸杞栗子，以及各种各样的海鲜食物 ， 但是对于肠胃不好的人海鲜食物属于寒冷的食物，应该慎重的去选择，吃温补的食物比如日常生活当中常吃的坚果 ， 也是非常有效的 。
推荐阅读
- 女性吃什么养肾呢
- 丰胸的最快手法是什么
- 女人做什么运动最减肥
- 产后收复带什么时候用最好
- 在经期能吃活血化淤的药吗
- 产妇坐月子应该注意什么
- 秋季坐月子吃什么好
- 为什么爸爸需要参与母乳喂养
- 来月经可以吃桂枝茯苓丸的吗
- 来例假可以吃石榴吗