大多数的新妈妈 ， 在产后都会有小肚子 ， 因此，新妈妈们应该想办法来恢复肚子，在此，亲亲宝贝小编就整理出一些关于产后恢复肚子的运动法，以供新妈妈们参考 。
产后如何瘦肚子?下面是妇科专家推荐的绝招：
1、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上 。双臂在前，用双手支撑住自己 。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸 。重复10次 。
文章插图
专家教你产后恢复肚子的运动法
2、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下 。向上高抬腿，并让臀部抬离地面 ， 重复10次 。
3、提臀运动
仰面躺在垫子上 ， 双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地 。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触 。重复10次 。
4、骑车式仰卧起坐
【专家教你产后恢复肚子的运动法】仰卧在垫子上，双手放在脑后 。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖 。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次 。产后如何收紧腹部 。
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