生活中 ， 爱美的女性朋友不在少数，她们最担心的就是衰老 。但是，由于在生活习惯方面，没有养成好的作息规律，饮食规律等，导致她们衰老提前出现 ， 或者衰老的速度非的快 。那么，女性朋友衰老的快的原因是什么呢？主要有哪些原因导致的呢？下面一起来了解一下吧 。
【女性朋友衰老的快的原因】表情过于丰富
美丽的女人会是开朗活泼的 。但是却万万不可以为开朗就似乎经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴 。做这些动作不仅会失却气质，更甚的是这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情 。要学会恰到好处地表达情绪的变化 。不要大悲也不要大喜 。今晚就拿起镜子练习一下微笑吧！
不爱喝水
女人是水做的 。这话真不假，女人要是缺少了水分的滋养，哪里来那些灵动与温柔呢？要知道，补水是护肤的一个大功课 。怎样让肌肤及时补充足够的水份才是护肤之道的关键所在 。如果水份摄取得不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水 。有些人认为自己每天都喝上几杯茶或者咖啡就完成了喝水的功课，其实不然 。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是会帮助排水而不是补水 。所以喝了多少被茶或者咖啡，那么就要多喝上几杯水了 。
不爱运动
很多女生都一样，不爱运动 。特别是白领，在办公室对着电脑，一坐就是一天 。这可不好！适量的运动能促使全身血液循环加速 ， 使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会 ， 让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会 。如果平时要上班没时间出去户外运动，可以在办公室小小做一下伸展运动，或者举着杯子或书本升举 。再来来回回走上两回，也是锻炼哦 。再者，可以的话尽量自己走楼梯不要太过依赖电梯！
以上便是关于衰老的快的原因的介绍 。生命在于运动，尤其是上班族，多一些体育锻炼 ， 是非常重要的 。此外，在饮食方面，应该要注意做到一日三餐，营养均衡 ， 这样可以有效的维持人体的新陈代谢 ， 从而保证身体的健康，延缓衰老 。
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