提起肾虚，很多人第一反应就是联想到男人，事实上肾虚并不只是男人的事，女人同样会肾虚 ， 并且带来的症状更难受哦，所以预防肾虚是关键，那么女人如何预防肾虚呢？女人肾虚有哪些信号呢？我们看看女性保健专家怎么说吧 。
症状1：虚胖
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一 ， 就是肾虚 。
症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚 。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势 。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少 ， 基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖 。
补救措施：两手掌搓热后 ， 分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次 ， 可以补纳肾气 。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的 。
症状2：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子 ， 都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光 。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚 。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位 。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。
补救措施：睡前少喝水 ， 可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视 ， 两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地 。
症状3：不孕、难孕
由于肾的不合作，极有可能影响到女人传宗接代的问题，造成不孕！
症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。如果肾精不足，就会影响生殖能力 。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号 。
补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸 。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦 ， 可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效 。
症状4：怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致 。还有你穿的衣服是否总是比别人多 ， 你是否一受凉就拉肚子 。中医认为这些都是肾阳虚造成的 。
症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒 。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低 。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。
症状5：血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此 。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分 。
症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压 。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少 。
补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压 。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝 。
【女人肾虚这五大信号来告诉你！】如果你也是女人的话，那今天小编为您介绍的肾虚五大信号可一定要看仔细了，肾好 ， 你的皮肤和精气神才会好哦，所以一定要多爱惜自己的身体，更多的保健常识敬请关注更多文章 。
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